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老年人睡眠问题
2024-02-24 02:11
我妈60了,好多年了睡觉不足四个小时,一般凌晨两点醒了就睡不着了。有时候看着她也打盹,可他说躺下就没觉了,我还指望给我看孩子,我知道虽然这病治不好,只求能改善的方法... 我妈60了,好多年了睡觉不足四个小时,一般凌晨两点醒了就睡不着了。有时候看着她也打盹,可他说躺下就没觉了,我还指望给我看孩子,我知道虽然这病治不好,只求能改善的方法 展开
1个回答
2024-02-24 07:07
我妈四十多了,也是老失眠,有些是肝火旺导致的,你摸摸老太太的手心热不热。
每天家人做做按摩也能有效改善的,最好买个刮痧板,按摩时最好用玻璃,玉石,木头材质的,切记不能用塑料的。
下面给你介绍个治疗失眠的方法:
取干荷叶一小片揉碎,贴在右侧阳辅穴处,再取麦冬一粒捣碎,贴在左侧神门穴处,都用医用胶布固定,晚上贴上,早晨取下。先试试这个方法,不行了再问我,还有其他方法
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最近睡眠不好,求本能帮助睡眠的书?
1个回答
2024-02-15 15:01
以前我工作累时也这样的,工作不是一天能做的完的,减轻一点,干一些自己喜欢干又没时间干的事,放松一下自己的大脑。再不行,吃一些调节神经的药,如维生素B,谷维素片,睡前再喝些牛奶,很见效的。
小睡眠有用吗 小睡眠小程序有什么用
1个回答
2024-02-16 15:29
帮助睡眠啊 简单都知道啊
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