怎样锻炼可以把大腿分开180度

2022-07-05 14:44

怎样锻炼可以把大腿分开180度,要锻炼多久.. ..

4个回答

2022-07-05 19:10

慢。。。慢。。。练吧。持之以恒，总会达到的。时间问题嘛。。。因人而异啦。看你柔韧性吧。祝你早日练成180°呵呵。。。

2022-07-05 18:46

我以前能现在不行了，但是压压腿，坚持一段时间应该还是可以的，这个是个很痛苦的过程，要坚持，坚持在坚持，你可以把大腿从150°慢慢往下压，不要急于求成，小心出危险，一点一点压，一段时间后就180°了加油！

2022-07-05 15:41

这个动作是舞蹈中的劈大叉，要看练习者的柔韧性如何。要把腿压在高1.2米的台子上，每条腿压十分钟，长期练习。这样压完之后，把两条腿岔开往下压就行了。

2022-07-05 15:27

慢慢拉韧带啊，年纪越轻越好拉，小朋友几乎不用练就能做到，等老胳膊老腿了，再想拉开就难了

相关问答

怎么锻炼宝宝腿部力量

1个回答2024-01-29 20:26

孩子发育期是不同的，有时候孩子也会像大人一样的，多和孩子玩玩，有助于孩子的脑部发育

锻炼瘦腿

1个回答2024-02-08 19:43

每天晚上用双手顺时针按摩小腿肚10分钟小腿的肉变硬，说明已经变成肌肉，肌肉是最难减的，必须先把肉变松才能减掉所以必须按摩还是就是跑步减肥最好是慢跑还有就是每天躺在床上，把双腿举起，做...

全文

小腿太细怎么锻炼

2个回答2022-12-12 16:49

用力去做划船的动作。会有帮助哦。

双盘腿是怎么锻炼的？

1个回答2022-09-30 22:16

这个要双腿柔韧性要好，慢慢练习不要急于求成，双盘腿慢慢会练成的，祝你成功。

孩子腿部没有力量，需要怎么锻炼

1个回答2024-02-05 01:19

1、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。 2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是...

全文

怎样锻炼小孩子速度

1个回答2024-03-09 09:35

兵乓球，各种屌，大脑反应速度，体能反应速度，还能练眼。如果小孩太小让他跑跑步就算了，重在教育，人各有异有点差距很正常，没必要盲目去攀比

如何锻炼孩子深度思考

1个回答2024-05-31 13:19

现在的锻炼，孩子的深思考虑的话，我觉得这个也是可以的，我们大家看自己选的。

怎么锻炼可以使腿变长？

1个回答2022-10-06 03:01

病情分析：根据你描述的这个症状，应该要注意自己还是，饮食的原因和工作，的原因。因为一般情况下运动太少，饮食太多都是会影响。大多数都是控制不住嘴。迈不开腿。所以你也要注意及时的听取医生的建议，对症治疗。...

全文

怎样锻炼可以让腿变长

1个回答2022-10-01 10:17

第一个方法：双足分开与肩同宽，双足尖内扣；双腿伸直，然后做下蹲的动作，再起立。反复做20次为一组。休息10分钟，做第二组。每天做4组。连续做1个月，小腿内侧肌肉就能得到加强。第二个方法，是穿外侧高内...

全文

小腿内侧肌肉怎么锻炼

1个回答2023-12-25 20:39

人可能为自己的腿不直，小腿外侧肌肉太多而烦恼。其实小腿外侧肌肉过于发达，而小腿内侧一点肌肉都没有，与平时走路习惯有莫大的关系。其实想让自己的腿变直有好几种方法，下面我会逐一介绍。方法一：最方便的也最...

全文

热门问答

热门搜索更多