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催眠治疗焦虑症...
2024-02-22 13:18
1个回答
2024-02-22 16:51
1无论何时何地都必须要求自己保持一个积极乐观向上的心态对任何事情都要愉快并保持一定好奇心你一定要铭记失望绝望痛苦焦虑猜疑恶意极度冷漠是疾病的根源只要内心阳光任何事情都是可能解决的~2别让自己的情绪起伏太大只要小小的高兴或是小小的兴奋就可以了千万不要太大起大落~3学会给自己放松听音乐、运动、弹琴什么的都可以还可以做肌肉放松训
相关问答
怎么自我催眠治疗焦虑症
1个回答
2023-08-12 01:40
您好,心中有所执着放不下就会有所紧张焦虑恐惧,心静的时候自我觉察下困扰的根源。思想上不断熏修,修正某些错误的认知,在生活中慢慢看破和放下。一般这样的情况是太在乎他人的看法评价了,太敏感多疑了,与个人的...
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催眠对治疗焦虑症或抑郁症有用吗
1个回答
2023-02-08 21:34
有用的,催眠就是心理治疗的一种手段,经过一段时间的治疗是可以看到效果的。
催眠对治疗焦虑症或抑郁症有用吗?
2个回答
2022-07-23 21:10
有用啊 可以试司
焦虑症用催眠治疗的效果好吗?
2个回答
2023-02-10 22:16
首先可以确定的是,使用催眠技术是可以实现治疗焦虑症,同时催眠对抑郁症、神经症,这些心理现象都可以达到治疗效果的,至于效果,可以到咨询室做催眠,或是学习自我催眠方法,这取决于施术者对催眠技术的运用和掌握...
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治疗焦虑症的心理疗法有哪些?
1个回答
2022-09-14 21:40
放松,让自己冷静下来
怎么治疗焦虑症
1个回答
2023-05-12 07:20
对待焦虑症我建议你采用以下的方法: 1、要认清焦虑状况,并且分析焦虑会给自己带来什么影响; 2、要有克服焦虑的三个原则,不回避、正面面对以及作记录; 3、学会心理放松法,比如深呼吸; 4、运用想像减轻...
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焦虑症的自我治疗?
2个回答
2023-04-15 20:16
焦虑症的自我调适包括以下几方面: 1、心理:包括自我放松,如深呼吸;自我认知的调整,如找心理医生、读认知行为治疗的书;自我暴露,尝试对引起焦虑的事情直接适应; 2、饮食:可以食用能够缓解压力的食物,如...
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有没有治疗焦虑症的一些书?帮我推荐一下
1个回答
2024-03-07 00:36
1.这属于心理问题 2.励志书籍心态积极 3.需要自我调节 4.看看励志方面的书籍 5.名著或幽默书籍 6.跑跑步也可以调节心态的
焦虑症怎么治疗?
1个回答
2023-01-29 02:34
焦虑症的治疗,如果焦虑程度比较强烈,第一还是用药,有些药可以帮助我们调整这种焦虑的程度。第二个是心理治疗,比如我跟我的来访者工作,我走的方向是去帮助他们去整理、去探索,导致他们紧张担心的原因,当然也有...
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有焦虑症怎么自我治疗?
1个回答
2023-04-08 17:35
焦虑症往往是由于压力过大,所导致的,只要学会释放压力就好了。
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