小学生皮肤要怎样变白

1、每天及时补水分，起床第一件事(也可放在刷牙后)，喝一杯凉开或温开，然后去WC。一天之内，也要及时喝水。

2、少接触电脑，饮食上多吃些富含维生素和透明质酸的肉类、水果和(绿色)蔬菜。吃菜莫要口味太重，尽量饮食清淡。

3、秋冬季节勤擦护肤霜，就是普通的宝宝霜就行了，但不要用化妆品，无论是儿童还是成年人的。

4、洗澡后全身都擦爽身粉。

5、经常喝点牛奶、酸奶，少喝饮料，尤其是碳酸。

6、橘子、橙子可以吃，但小橘子5-6个，大橘子或橙子2-3则矣，不要太多，不然也会黑。

7、到夏天，出门带遮阳伞，戴一顶遮阳帽，别过度晒太阳。