打开
16岁求锻炼身体方法,只是为了不被欺负,可以变壮点 然后中考体育考个好成绩。
2022-07-05 05:27
男的。。太瘦弱了。。160只有37kg
1个回答
2022-07-05 09:09
男生么?
1.每周早3-4天,跑步30min,不要剧烈跑,是慢跑。
2.每天拉10个引体向上,如果一开始拉不起来就慢慢拉,能拉起来以后每天十个。
另外,中考体育的话,要看你考哪几项,每天坚持练习,肯定没问题。
加油!
3餐要营养均衡,通俗的说就是肉+蔬菜+大米+牛奶 不要挑食。
其次是加强锻炼,如上所说。
相关问答
找个健身教练师父,教教我锻炼体能、从此不被欺负 真心找师傅
1个回答
2022-10-05 06:25
有计划+有毅力
被成绩好的学生欺负
1个回答
2024-01-29 13:37
世界上从来没有绝对成绩好的人 再说并不是你成绩不好就可以一直被他们欺负 只有把痛苦化为动力 好好学习 我从来不相信谁可以小看成绩不好的同学 因为有一天你就可以在排名榜上把他们死死的压在你名字的下面 ...
全文
被成绩好的学生欺负
1个回答
2024-02-02 01:16
世界上从来没有绝对成绩好的人 再说并不是你成绩不好就可以一直被他们欺负 只有把痛苦化为动力 好好学习 我从来不相信谁可以小看成绩不好的同学 因为有一天你就可以在排名榜上把他们死死的压在你名字的下面 我...
全文
如何教育孩子不欺负别人,也不被他人所欺负
1个回答
2024-01-31 03:07
教育孩子的方法: 1、归属法则:保证孩子在健康的家庭环境中成长。 2、希望法则:永远让孩子看到希望。 3. 力量法则:永远不要与孩子斗强。 4. 管理法则:在孩子未成年前,管束是父母的责任。 5. 声...
全文
我上初中后经常被人欺负,所以我准备加强锻炼让他们不会在欺负我了。有没有高人指点怎样锻炼。
3个回答
2023-09-04 01:16
在家练倒立。不要用手掌练,改用拳头。半年后一拳可把红砖打断。到时打给他们看,保证没人敢欺负你了。
小学生体育体育锻炼的好处读后感
1个回答
2024-02-22 12:56
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病...
全文
怎么让自己锻炼变强不受欺负给制定一个锻炼方法,只求自卫。
1个回答
2023-08-12 20:25
买两个哑铃,每天锻炼,网上有训练方法
总是被欺负的中学生会影响成绩吗
1个回答
2024-01-26 00:27
当然会影响呀,学习是要有一个好的环境才行(●°u°●) 」
人为什么得锻炼才能变强,为什么不一出生就很强壮,请从生物学角度解释。
1个回答
2023-06-27 12:20
你把你妈肚子挤爆了?
小学生在家体育锻炼有哪些
1个回答
2024-02-12 10:33
1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基础。 2、立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做2...
全文
热门问答
1
你们觉得高冷的女生有什么样的特征?
2
YLE考试是什么?
3
人为什么中有一死?
4
根据意思猜诗句:春日时雨时晴,杏花开时,小雨落在身上,衣服欲湿未湿;杨柳风最柔,吹到脸上也不觉其寒.
5
发朋友圈炫耀怎么低调
6
请问有酒神小姐2016年上映的由 尹汝贞主演的在线免费播放资源
7
表文格式怎样写?
8
急急急急急急急急高中数学来啊来啊
9
朋友问,在家专心致志带娃呀,怎么回复她?
10
我明年想考四川音乐学院附中,这个学校怎么样,好考吗?
11
男人最爱听的暖心情话有哪些?
12
性格不好的妈妈,应该怎么带好孩子?
13
求推荐搞笑日常校园的动漫,轻松无厘头一点
14
完美世界与斗罗大陆哪个人气高
15
一个朋友跟你借钱借了好几年都没还,也很少提还钱的事,他做生意要再跟你借钱,该不该再借给他?
16
葫芦瓜怎么做好吃
17
为什么有的二手车,才跑1万或者几千公里到就要卖这样的车敢买吗,
18
经过几个人的讨论问题解决应验了什么话?
19
你觉得18岁之前的恋爱都算什么?
20
在线少儿英语哪个好?该怎么选择
21
高中转学和退学的区别?
22
《龙马精神》2022年压轴上映,成龙第3次合作吴京,你怎么看?
23
存在即合理!这里的“存在”到底指什么?世间一切吗?
24
刑事案件多久可以消除案底
25
《犬夜叉》和《火影忍者》哪部动画片更好看?
26
小升初5➕2指的那些区域?
27
内娱中有趣又有梗的女星都有谁?
28
参加异性朋友(关系极好的那种)婚礼是什么感受?
29
丁酉年出生今年是几岁
30
画江湖之灵主汝嫣是女主角么?汝嫣还活着么?
热门搜索
更多
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
安徽相声范伟
安徽大鼓书薛刚反唐
阿勒泰快板
爱笑相声驿站
阿俊说书
鞍山房产铁西处快板
艾杰西介绍相声
阿娇和赖弘国的相声
爱他相声
暗灯评书
安徽师范大学的相声
艾福杰尼表演相声
奥利奥大鼓包
安徽琴书儿子不孝娘上吊
安徽琴书大师
阿厦直播二人转的曲
安徽二人转刘小燕哭坟
爱我中华大鼓打法
爱说书的老牛
安徽桐城大关二胡说书
爱说相声的李今
安河桥快板
安徽大鼓
爱情保卫战男女相声演员
阿宁说书
安徽大鼓吕连良报母思
安全相声的串词
阿水相声专区
安全度汛快板
安全教育快板大全集
别知己的真正含义
步步惊心免费播放
爸爸勇敢妈妈善良是什么儿歌
悲惨世界原著在线阅读全文
编字旁儿歌
白胡子老爷爷的儿歌
八十天环游地球好词
暴走恐怖故事漫画在哪看
白梅王冕拼音版
百家讲坛国史
半熟恋人能能
帮助孩子提高记忆力的食物有哪些
百家讲坛李山
暴露的小说
部编一年级古诗
白龙马主题曲
背影有关的作文
贝乐虎儿歌兔子舞
八下英语五单元短语
毕业作文600字小学记叙文
便宜的英语单词怎么写
不耻下问成语故事简短
保险的
被锁住的美人全文免费阅读
变形金刚6免费
鼻子发酸流清鼻涕是什么问题
彪悍南北朝在线全文免费听
半夜饿了吃什么养胃
奔跑吧兄弟第1季第1期
榜样的名言警句
超级公务员有声小说第一部
传统武侠有声读物
成都往事有声小说
刺青有声小说做客文化
吃到自然瘦
超品巫师多人剧有声小说
沉思录有声小说
纯肉有声小说在线
初二英语下册单词表
超级上门医婿
超级古武有声小说在线免费收听
超级修仙学院
村里有只白骨精有声书
传古奇术有声书
穿越庶女惊华一品毒医有声小说
穿越有声小说在线收听网
触詟说赵太后有声书
畅听网有声小说邀月
苍穹九逆第二部有声小说
刺儿有声小说有多少本
超品医仙免费有声小说
春天的幻想有声小说
穿越有声小说毒妃狠绝色
出马仙怪事有声小说免费全集
侧面人生之冰城旧事小说有声小说
陈四文讲古
曾仕强沟通
超级恐怖直播
传说中的陈芊芊有声书免费
超凡双生有声书
东北二人转爆笑小品
端午节最新相声
德云社相声超长三小时
德云社相声演员倪九涛
东北大鼓古书
单弦牌子曲作品
大鼓儿童手工
东北搞笑二人转乡村爱情
盗墓笔记第二章说书
东北大鼓名段欣赏全集
都昌大鼓场
大西厢快板女生
单田十方评书
顶级相声排名
东北二人转郭
德云社相声剧场版
单田芳评书雍正皇帝音频
导游相声大全完整版
打快板配的词
大鼓小鼓考级领舞一级
单弦岔曲教案
单田芳评书包大全
大学生冬至晚会相声
单田芳说的评书皇太极
大眼哥唱二人转
东北戏曲全集二人转
读万卷书行万里路相声剧本
大兵相声动画版大全
东北姑娘精彩演奏二人转
顿南烨诺音
儿童英语晨读小短文
儿童英语朗读配音月亮
儿童英语启蒙互动音乐
儿童英语小短文伴奏
儿童英语中各种球
儿童英语歌曲节奏
儿童英语故事传统版
儿童英语配音片段简短
儿童英语介绍生肖兔
儿童英语名字男a
儿童英语启蒙效果斑马
儿童英语不好怎么提升
儿童英语学习哪些内容
儿童英语12岁跟读
儿童英语自画像介绍
儿童英语心灵鸡汤
儿童英语开场儿歌大全
儿童英语广播歌曲推荐
儿童英语启蒙00后
儿童英语启蒙单词小猫
儿童英语分级阅读纸质
儿童英语律动手势
儿童英语对话魔耳朵
儿童英语歌winkwunk
儿童英语启蒙刘老师
儿童英语启蒙多大最好
儿童英语启蒙速记对话
儿童英语动作的英文
儿童英语快速提高训练
儿童英语走跑跳歌曲
犯罪心理有声书玉卿灵
凡人修仙传桑榆有声小说凉良
副业有声读物
肥婆皇后肥女不二嫁有声小说
樊登读书免费
凡人修仙转有声小说桑梓
方外寻夫记有声小说在线免费收听
佛学智慧有声小说
风鬼传说有声小说
法医秦明有声小说1一来
复杂世界明白人
废柴嫡女要翻天有声小说免费收听
凡人修仙传有声读物桑梓
风流批命师有声小说
飞针神医有声书
冯禹涵有声小说
复仇小说有声
凡人修仙传有声小说72
蕃茄小说有有声小说吗
法医密档有声书
风云有声书小说在线
富豪女婿有声小说
凡人修仙传有声小说550
法语惠群生有声书
奋斗史有声书
夫人少将请你回家有声小说
凡女仙葫类似有声小说全集
风水大宗师有声小说156
父王娘亲又改嫁了有声小说
放肆gl有声小说
关于航海的小学生作文英语
高中足球说课英语小学生
广州小学生英语mp3
哥哥是农村的小学生英语
钢琴老师教小学生英语吗
广州小学生暑期封闭英语学习
关于ufo的英语作文 小学生
鼓励小学生的英语经典句子
关于小学生作文的英语名言
跟着小学生学日语英语好吗
鼓励小学生坚持的词语英语
跟小学生解释什么是英语
关于抗疫的小学生英语
关于夏天的小学生英语作文
该怎么去教小学生英语
鼓励小学生的英语经典名言
跟小学生进行的英语对话
改造歌曲推荐小学生版英语
鼓励小学生英语朗读好词好句
估计小学生读英语的句子
跟路人说是小学生的话英语
国庆节内容小学生英语
鼓励小学生读英语的话语
广州小学生英语学习方法
感人的小学生作业作文英语
贵州红果小学生街头英语对话
高铁英语学习软件小学生
关于粽子的小学生英语作文
国外小学生自己上学吗英语
关于吃的英语 小学生作文
合肥高考英语分数
辉县高考英语冲刺
衡水高考英语满分
河北英语高考难
河北英语高考作业
湖北高考英语解析
河南2006高考英语
河北2021英语高考
河北高考英语状元
河北高考135英语
海南高考考英语
河南高考英语内容
河北高考英语120
菏泽英语高考口语
湖北高考日语英语
湖北高考英语得分
河南 2018高考英语
河南高考英语选择
河南英语高考范文
河南高考英语新课标
海南英语高考时间
河北保定高考英语
孩子高考英语作文
河南鹤壁高考英语
衡水英语试卷高考
河北英语卷子高考
湖北高考英语讲解
河马老师高考英语
河南漯河高考英语
黄山复读高考英语
即将开始的旅程
交换情绪
酒再一杯来
节奏感超嗨
旧人与新人
今生有你爱我
今生不再为我美
酒吧蹦迪本色热播
精神欧
精进
街角のパーティー
江山与卿
禁止思念
镜台思楼如月
几声哀怨几声泣
接受现实
今生做兄弟
结拜姐妹
九岁县太爷
机长说唱幻觉
今生我只认定你
教你做事
皎洁月光
倔强的大厨
精神上头电音
解药摇起来
酒吧节奏
节奏要上头
今年三十三
就这样散了吧
口琴小快板奏法
快板和行板区别
快板嘻哈包袱铺
快板高派
快板词如何编排
快板最长绕口令文本
快板的新年串词
看东北二人转大全
快板诸葛亮押宝李润杰
快板节目队形
克苏鲁小说书单
快板讨吃调
考级舞蹈一级大鼓小鼓教学
快板书竹板的打法
快板关于春节的短稿子
快板对唱歌词
快板禁毒说唱完整版
口琴曲二人转开场
快板演员大全
夸幼儿园饮食快板
快板小吴赔茶壶
快板山地情歌
快板专用背景纯音乐
快板夸夸新区新面貌
开箱封箱集体说相声
看武汉大学相声协会直播
客家话小品相声
快板回旋曲
快板德行天下的音乐伴奏
开心一笑相声
拉尼娜现象
两口子的搞笑段子
礼记月令原文
论语雍也1
雷锋的格言或名言
萝卜小米粥
狼王梦故事介绍
流浪歌伴奏曲
罗汉果花茶的功效与作用
梁清标
六年级脱式计算
礼包码元气骑士
两个女的谈恋爱怎么解决需求
离骚的主要内容
冷战英语
罗林
李清照五言绝句
李益写情
李玟今年多少岁
捞叶功效和作用
旅游烧水壶
离职谈话技巧
拉丁舞音乐恰恰快节奏
来个孤勇者
浏阳河上电影
龙王的女婿1
六级难度和考研英语难度
蓝雪
老年早操
龙爪菜的功效与作用
美丽妈妈玄幻小说
目录第一章南柯一梦是什么小说
妈妈的日记小骏在线阅读
描述夫妻夜里做那事的电子书
末世奶妈有声小说
摸金后人在线阅读
魔装学园hxh轻小说文库
美男天师联盟的小说
马玉贺丰年的小说
马未都嘟嘟在线阅读
沐云初顾爇小说
母亲同儿子同居小说
末世求生玄幻小说
魔窟盛宴小说
免费阅读小说都市修真天师
梅里美小说在线阅读
mk天空空的全部小说大全
末日之无上王座小说下载
末世变植物的女主小说
每次签到小说
妈妈网权志龙小说合集
冥飞古今小说评林
末世文女主有冰系异能的小说
美女租房小说最新章节
明天不在爱你小说
莫凡上穆宁雪小说
免费的完结都市小说
免费阅读完结小说纨绔世子妃
描述都市穷少年出人投地小说
埋胸乳汁小说
南宁租借音响
南极仙翁评书172
南昌玛雅电音节103门票
南巷旧风原创音乐
南昌市启音学校七2班
南昌艺考音乐培训品牌
南阳半糖音乐烤吧
年轻相声演员瘪嘴
南声函胡北音清越古诗
南宁市少儿音乐培训
南宁新希望音乐节
南鲨音响
那个软件听评书
女生讲相声
你好李焕英相声贾玲
南波儿伪音
南音语阁广告
南方人唱二人转
南音四宝
南音撩拍中一二拍
南科大音乐社
宁夏方言相声词
南方达达乐队音高
能背古诗绝句还会京东大鼓
你给我二人转小帽
宁夏快板哥
纳雍唢呐二胡对大鼓
牛皮做大鼓猜一生肖
南音东园张在我
农村乞丐快板要饭
outliers评书
oe小快板内容
omg相声队小海
oppo打快板
欧弟快板
偶像相声大全
欧洲金靴竞争或沦为二人转
欧若拉单弦谱
欧弟和丫蛋二人转
owhat相声专场
偶尔八卦
偶像派的相声演员很多
oo南音o的微博
偶尔还能听听相声
One Story A Day Book1
欧洲二战评书单田芳
欧厝南音山区新貌歌词
oner相声男团
欧弟贾玲相声完整版
欧弟最新相声
欧弟和金星相声
偶买尬
欧弟干嘛不说相声了
偶咪兔佛相声规矩
欧厝南音
藕断丝连快板
欧米伽评书破解版
欧弟欲拜本山为师学二人转
欧阳的声音日记
欧布奥特曼中文版25集
评书红楼梦96版全集
评书星海演义
平源大鼓协会
评书杨家将第97集
评书连丽如气周瑜
潘长江相声辈分
评书清宫
评书演员陈青云
评书杨门女将40集
评书三国演义68
评书的起源和发展历程
评书岳飞全传39
评书天龙地虎
评书编辑顺序
评书表演王岩
评书话本特点
朋友歌儿歌快板
评书大全冤案
评书隋唐演义第143集下
评书杨家将杨五郎出家
评书刘延广
评书終续三侠劍
评书刘兰芳芳
评书三国演义124集
评书包公看病
评书岳飞传第52集
评书桃园三结义稿子
评书金戈铁马辛弃疾
评书杨家将3140回
评书憋宝人
恰恰舞怎么跳
琴瑟仙女
亲密的爱人电视剧全集
奇门遁甲断生死
全国旅游城市
汽车贴膜方法教程视频
清明节的古诗五言绝句
情侣吵架讲的故事
齐桓公史记
气球上的五星期的
七下英语外研版课文跟读
全国多少家5a景区
qq赚钱游戏
茄子姐姐睡前故事
青岛天气天气
青蚕豆的功效与作用
汽车音响通用吗
前男友不许我谈恋爱
清晨爱情的浪漫句子
奇妙萌可全集在线观看
庆祝生日的古文
全文 永生世界
牵动我的情思半命题作文600字
钦佩英语
全球诡异时代漫画下拉式免费
情商不高
汽车掉价
七年级英语选择题及答案
全集蓝光1080p
秦始皇全传有声原著免费听
弱电工程
人教版高中英语必修5
润身养生讲堂
容雪儿阅读
任怡欣阅读社
阮琦说
人生感读
rise英语读物
人教版小学三年级下英语
睿英语作业
如何用艾灸预防感冒
人生没有捷径
人教四年级数学上册
如何读懂孩子的心理
人教版小学四年级语文上课本
如何有效管理员工
瑞康堂温疗
如何练习普通话
如何练好口才
人教版初中英语课文mp3
人生格局
如何提升自己的说话技巧
人教版初中英语初一
如何恢复好气色好肤质
人教九年级上册物理知识
如何说好普通话
日小飞侠说明会
人教七年级下册语文
人教版初二语文上册目录
人教版初中英语语法大全汇总
三年级下册英语外研模块九
三年级英语紫色怎么拼出来
三年级五四制的英语单词
三年级更有趣的英语课文
三年级孩子才接触英语单词
三年级第一学期英语版
三年级狗狗从哪里去学英语
三年级英语动作指令怎么做
三年级的英语单词课文朗读
三年级单项选择怎么做英语
三年级英语满分90分作文
三年级下英语冀教版期中
三年级五句英语小短文大全
三年级胜利赢英语怎么说
三年级作息时间怎么写英语
三年级下册英语丝绸之路
三年级上册英语鸡蛋怎么说
三年级英语短语闽教版上册
三年级成绩最好的是谁英语
适合三年级玩的英语手游
三年级自己读出的英语单词
三年级期末考第几单元英语
三年级怎么记英语单词上册
三年级英语语法小知识总结
三年级的英语听力怎么加强
三年级开学怎样学英语口语
三年级一册英语人教版翻译
三年级学日语比学英语好吗
三年级英语交通工具单词画
三年级上册英语每节课讲解
土蜂蜜有哪十大功效
天下书盟
tragedy
桃运赘婿全文免费
特种兵马琪彤
桃花坞主题曲
陶渊明归园田居1
屠神小说听书
天下第九境界等级划分
突然情绪不稳定烦躁心里堵怎么回事
唐朝的作家
听书不用钱的软件
唐三孔雀翎
他律与自律议论文
偷偷藏不住桑稚桑延
投资理财的网站
唐竹筠唐明藩免费阅读小说
唐诗三百首古诗大全目录
头像雏菊
铁梨花在线播放
汤小团全文免费阅读
突发心埂急救步骤
特斯拉调节音响
唐诗三百首苏轼的诗
泰国降头电影
提高免疫力干扰素
天才在左疯子在右免费全文
听雪楼电视剧演员表
唐山话方言搞笑段子
听音乐软件清晨大自然白噪音
我会穿衣礼仪儿歌
外研版四年级上册英语句子朗读m3课文
我要一个小辣椒儿歌
王鹤棣秦霄贤综艺唱儿歌
我要听儿歌的英文翻译中文
我要看看大象的照片儿歌
五线谱儿歌
万圣节电影主题儿歌
五一儿歌钢琴推荐简谱
五年级冀教版英语unit2听力
外研版七年级下册英语m6课文mp3
我们今天要过六一儿歌简谱
外研社小学英语4年级上册MP3
外研版初一英语下册m5作文
玩轮胎儿歌
外国潮流儿歌大全
外研版一起点三年级英语上册m3单词
问好歌改编儿歌是什么
无敌小可爱儿歌歌名中文
我想听男儿歌全版
我的邻居在哪里儿歌
问答礼仪儿歌英语手抄报
外研版初一英语单词mp3
网友创作的儿歌有哪些歌曲
我们有一个名字叫中国儿歌
我的爸爸不在家出门了儿歌
外国儿歌被翻唱
万磁王女儿歌曲
我叫海草儿歌歌词
娃哈哈儿歌白白的肚皮
学生自卑心理分析及对策
玄阳天尊
小学一年级语文天地人
小学生描写动物的作文
下载喜马拉雅收听
西方著名艺术作品
仙境之桥
小说千年姻缘蝶恋
小女泳装
小学生安全教育常识
小说超级女婿韩三千免费读
喜羊羊美羊羊动画片全集
校园生活作文600字
现在去哪旅游好
小学生古诗七步诗
小学语文课文朗读
小学英语人教版跟读
形容作文写得好的成语
西安工程大学属于几本
小阁老笔趣阁无弹窗
小英雄雨来是怎样的人
小说仙尊洛无极
兄弟干杯歌词
小学语文的复习方法
想念梦中的妈妈歌曲
小学三年级数学试卷题
下载星辰大海mv
西红柿炒菜花怎么炒好吃
小学英语故事教学
小说李大壮
悠扬情声
阳光少女
越鼓榜首
御伽歌
一朵花儿开
赢天大舅
愿你的心里是一片空白
雨雾中行
爷爷请戒烟
夜店战歌
夜夜夜夜夜花香
优雅的竖琴
异域清唱
有朋自远方不亦乐乎
遥远的精彩
因你的爱
一日生活
迎接财神吉星照
因格妈妈
儀式
易涨易退山溪水
以后不会再让你受伤
亿万分之一
一生语音谁不败
一首像极了爱情的歌
一个人好吗
摇一个
月亮哥哥
伊人再见
一首心曲
重庆版英语三年级下册
周末的快乐三年级作文英语
泽林版英语三年级单词
朱老师教语文三年级英语
智慧教育云平台三年级英语
张天琪三年级下册英语
中华美德故事三年级英语
蜘蛛的知识三年级作文英语
漳州市小学三年级英语
怎么样提升三年级英语
怎么写三年级英语课文
作文三年级英语有趣的事情
在三年级的英语怎么翻译
怎样帮三年级学生学好英语
在线学习英语三年级上册人教版
张老师基础英语三年级下册
贞怎么组词三年级上册英语
真美丽造句三年级英语短句
状元成长路三年级上册英语
张老师三年级上册英语人教版
怎么画衣服三年级上英语
漳州三年级上册英语课文
浙教版三年级上册英语单词
怎么讲好三年级英语课文
紫微路小学三年级下册英语
重大版三年级上册英语教辅
直接对话三年级上册英语
怎样读懂三年级英语单词
状元大课堂英语三年级下
做三年级英语家教的好处