父母胖孩子一定胖吗

肥胖常常与遗传有关系 ,这是肯定的。据调查 ,父母双亲体重正常 ,其子女肥胖发生率约为 8%～ 10%。双亲中一人肥胖 ,子女肥胖发生率约为 40%。如果仅仅是母亲胖 ,那么他们孩子的肥胖率为 50%～ 60%,其中女孩为 75%。双亲均肥胖 ,子女肥胖发病率高达 70%～ 80%,其中女孩可达 9 0%～ 9 5%,男孩为 70%～ 75%。母亲肥胖 ,子女中容貌像母亲者往往肥胖 ,父亲肥胖 ,子女中酷似父亲者往往也肥胖。据世界卫生组织统计资料分析 ,女性的肥胖是男性的 1. 5～ 2倍。有人观察了 19对同卵孪生儿 ,他们自幼分别生活在不同的家庭中 ,但每对孪生儿之间 ,其体重平均相差 1. 9千克 ,而异卵孪生儿之间 ,其体重平均相差 4. 5千克。这些都表明 ,肥胖与遗传有一定关系。遗传在肥胖发病中也仅起着一个易发的作用 ,但肥胖的形成与后天的饮食、活动、生活习惯以及家庭与社会的心理因素等相互的关系更为密切。

肥胖的遗传倾向还表现在脂肪细胞数目、脂肪细胞体积、脂肪组织分布的部位 ,骨骼状态也有遗传性。宽大骨骼 ,强力型体型的人易患肥胖病。有学者研究认为 ,肥胖是因为控制脂肪产生和生长的基因密码发生突变所致。具有高度肥胖倾向的人体内存在着较大和较多的脂肪细胞 ,其子女便会获得父母这部分的基因密码。因此父母均肥胖 ,子女获得这类遗传密码的机会就多。如果父母仅一方肥胖 ,获得遗传的可能性就减少。还有人研究认为 ,这类通过遗传基因突变的脂肪组织中出现更多的脂肪只能积存 ,不能转化为能量 ,并且这类脂肪细胞还会对抗胰岛素 ,诱致胰岛分泌更多的胰岛素 ,于是脂肪合成更多。这种由遗传所致的肥胖倾向 ,往往从儿童时期就开始了。
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“如果上天赐予我美貌……”你用这个台词的开篇为自己在爱情上缺乏勇气寻找借口吗？

“母亲的大象腿、姐姐的水桶腰……”你在家庭相册里为自己找到了继续肥胖下去的理由吗？

缺乏自信的想法，不仅可能令你失去变得苗条的机会，更会令你错失梦寐以求的爱情，并不是所有人都会如罗切斯特先生一样适时地失去庄园和视力。无数的例证表明，恋爱中的成功者并非都是天生丽质者，而一定是充满自信的人，容貌、家世、权力在自信者手中有着绝对的颠覆性，她们没有机会叹息红颜薄命，但却最终成为被艳羡的对象，自信是关键。

让我们重新定义“肥胖遗传”——饮食、锻炼等生活习惯在家庭中的“传递”。在这种“传递”中儿童学习家长的行为举止（比如不爱运动、喜爱高脂肪的食品等），再带入成年，然后再传递给自己的孩子。这种传递与基因毫无关系，我们完全可以彻底改变它。

天生丽质的人第一次见面可能就被记住，但你知道10次见面后，你就是他的熟人了。不要再羡慕别人大快朵颐，仍然只有1尺8寸的细腰，虽然这可能是个新陈代谢的问题，但解决起来却并不困难，10%的活动量，就足以弥补你“缓慢”的新陈代谢。

相信自己可以控制体重是减肥成功的第一步， 虽然遗传对BMR、体形和其他影响体重的因素有关，但没有人注定是天生肥胖的。

FYI：减少脂肪的摄入量，进食富含复合碳水化合物的平衡饮食，并辅以每天30分钟中等强度的体育锻炼。

如果从没有人认为你苗条过，这回就让他们等着瞧吧！