课堂上如何认真听讲

大学和高中不一样，高中不专心听讲老师会想办法让你集中注意力，自己也会因为高中学业繁忙而很少走神，但是在大学上课的人太多，老师很难注意到你，再加上很多大学生觉得听课其实并不是很重要，因此大多数大学生听讲的专心度其实很低。那么有哪些能让大学生集中注意力上课的方法呢？

一、抵住手机的诱惑，告诉自己一节课没多久，下课玩也一样。现在的大学生，很少能抵住手机的诱惑，就算是上课时间，也可能会因为种种原因，可能是今天的课太无聊了，可能是刷到一个很有意思的视频，也可能是看到一件很好看的衣服等等。各种诱惑都有可能让大学生抵不住诱惑拿起手机，一看就是一节课，等到下课才惊觉又过了一节课。这种情况下，你就告诉自己，这一节课很快就会过去，这些东西下课看也可以，这节课很重要，要仔细听。控制住自己努力听课，不要分心。

二、每天要按时吃饭，尤其是早餐，一定要按时吃，早餐是一天的开始，吃完早餐，一天都有了活力。按时吃饭才有足够的精力学习一整天的课程。如果不好好吃饭的话，精力都放在抵抗饥饿上面，听课的注意力就会分散，听课的效率也会降低，自然专注度也下降了。

三、每天都要保证充足的睡眠，无论是晚上还是午睡。尤其是很多同学会熬夜玩手机，刷视频、打游戏之类的，甚至会打游戏打通宵，然后第二天上课精神萎靡不振，在课上昏昏欲睡，仿佛老师的声音是催眠曲似的，一听到老师的声音就困，这是非常不可取的。还有午睡，时间可以不长，半个小时到五十分钟就可以，但一定要有，这是保证下午上课精神振奋的必要条件。

大学上课集中注意力很重要，慢慢改进，一定可以做到。加油！