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我可以游泳吗
2024-02-18 04:42
我有慢性腰肌劳损,腰部容易受凉,想去游水,可以吗?
1个回答
2024-02-18 08:28
不可以。游泳时腰背受凉,且会加剧腰肌负荷疲劳,不适宜治疗腰肌劳损。
建议适当加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会。其次要注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗。
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游泳教练是怎么教学生游泳的
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2024-01-27 11:56
1、首先在池边练习热身,再按步骤学习蛙泳; 2、手扶浅池用口吸气,下蹲潜入水中,水下慢慢用口鼻吐气; 3、肚子里有空气才能在水中浮起,学会放松; 4、浅池吸气,重心前...
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游泳教练是怎么教学生游泳的?
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2024-01-25 11:35
游泳教练应该这样教学员学习游泳: 1.在水中要亲做自示范,对胆小的学员开始给予一、两次的助力保护。不断表扬那些能独立在水中完成练习的学员。 2.用游戏与竞赛的方法,使学员带着浓厚的兴趣去熟悉水性...
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蝶泳 自由泳
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2024-02-16 05:48
游泳的基本泳姿有四种:蝶泳、蛙泳、自由泳和仰泳。你主要问的是其中的两种。什么是蝶泳呢?他其实是根据海豚在水里游动,海豚是用尾巴上下拍打水面而前进的,蝶泳就是根据这个原理而产生的,所以蝶泳又称为海豚泳。...
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游泳:泳池
1个回答
2024-03-01 20:38
C 解析: 在游泳池中游泳,在教室中学习。其他三个选项中都没有这样的逻辑关系。因此本题答案是C
去游泳馆游泳要带什么?
1个回答
2022-12-08 23:55
泳衣泳裤你知道了吗?
5年前我读小学6年级暑假我每天都去游泳池游泳,游泳完...
1个回答
2024-02-18 11:07
你好,首先你的胃不好是一个可能存在胃炎、胃溃疡或是十二指肠溃疡等导致一个胃胀、胃痛、恶心反胃等不适,甚至解手不是很顺利或其他等。那么希望你提供一些信息。 一个关于调节胃部,有面条暖胃、还有一个是不要吃...
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