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运动伤害
2024-02-16 22:22
一个月来我始终每天跑十几圈,那天跑完了做了几组蛙跳,压了半小时腿,从那天开始,我一运动就小腿(从脚踝到小腿中间位置)就特别疼,像是骨头部分,马上就运动会了,怎么快速治疗?
1个回答
2024-02-17 02:33
如果排除撞伤、扭伤,那应该是运动过于剧烈了,筋肌劳损。你运动时,是不是通常是用前脚掌着地用力,特别是快跑、蛙跳时候?我剧烈地跨栏过后,会这样,貌似刘翔也是那里吧。如果是骨头的话肯定痛死你,通道要找医生了,所以应该不是骨头。不是骨头的话那就是软组织,很可能是肌腱、肌肉。快速治疗啊,多用点热水泡、揉跌打油、按摩、照红外灯(医院那种),促进局部血液循环,休息好,减少运动量、运动前做好热身动作(很大程度上减少伤害)、还有注意充足的饮食。
相关问答
有关运动伤害
1个回答
2024-02-07 03:41
可能是肌肉疲劳导致的吧,没事的,别太悲观,运动中这是常事。这表示你的这部分肌肉锻炼的效果出来了。
你成为我的幸运,我的主宰,你已经是我心上所有的伤害、、、是首什么歌
1个回答
2023-02-04 13:15
张嘉倪 相遇的魔咒
怎样做到“我不伤害自己,我不伤害别人,我不被别人伤害”?
1个回答
2024-04-05 00:46
1. 多给别人鼓励和表扬,尽量避免批评、指责和抱怨,不要逼别人认错。 2. 要学会倾听。不要说得太多,想办法让别人多说。 3. 如果你要加入别人的交谈,先要弄清楚别人究竟在说什么。 4. 交谈之...
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是不是每个人干搬运工对腰都有很大的伤害
3个回答
2023-03-13 03:47
长期干对腰不好。如果非干不可,要注意营养均衡,休息好。必要可用一些补品。
如果缘分终究是一种伤害,命运又为何如此安排是什么歌
1个回答
2023-08-06 02:07
别用他的感情伤我的心
能形容 伤害别人也会伤害自己 的成语有哪些?
1个回答
2024-02-15 03:26
两败俱伤 【近义】同归于尽 【反义】两全其美 【释义】斗争双方都受到损伤,谁也没得到好处。 【出处】《史记·张仪列传》:“有顷,两虎果斗,大者伤,小者死,庄子从伤者而刺之,一举果有双虎之功。” 【...
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伤害别人同时伤害自己的成语
1个回答
2024-03-10 12:34
唇亡齿寒、皮之不存毛将焉附、玉石俱焚、覆巢之下安有完卵、杀敌一千自损八百……
我不伤害别人!别人伤害我!!!
1个回答
2024-03-16 19:48
兄弟 现在的人都很草蛋~`咱应该组织一个善良人联合协会~~推举最善良的一个当老大~~~~ 然后有不善良的人欺负咱 咱就剁了他~~ 女人也不留情面 你觉得怎么样~~
我不伤害别人!别人伤害我!!
1个回答
2024-03-02 07:59
孟子说:“君子与一般人不同的地方在于,他内心所怀的念头 不同。君子内心所怀的念头是仁,是礼。仁爱的人爱别人,礼让 的人尊敬别人。爱别人的人,别人也经常爱他;尊敬别人的人,别 人也历穗皮经常尊敬他...
全文
为什么你越对一个人好她越伤害你,你不忍心伤害的人反而越伤害你
1个回答
2022-12-17 18:25
因为他不爱你
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