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大学生社交恐惧该怎么办
2024-02-16 19:26
1个回答
2024-02-16 19:43
大学生产生社交恐惧的原因有很多,有的是因为家庭原因,有的是因为自尊心强,怕做错事被别人看不起等等,社交恐惧是可以克服的,需要采取合理的相应措施。
首先自信,树立起自信心,只有自信了,才能接纳自己,去挑战以前不敢做的事情;第二是不要对自己要求过高,“人无完人”,对自己要求过高而实现不了的话,容易患得患失,在乎别人的看法,这样会影响自己内心的平衡,从而影响人际关系;第三是要经常暗示自己,社交恐惧是可以克服的,消除自己内心的恐惧;第四经常去街上逛逛,多面对些人,亦可以多参加些活动,多与人交流。刚开始的时候自己可能就是不愿去,可以先强迫自己去,一段时间后这种情况会有所改变。
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社交恐惧是怎样的?
1个回答
2024-02-20 03:10
社交恐惧的本质是由于自我价值感低,也就是自卑心理,导致自己过于在意别人的评价看法,他人的负面评价会引发自己的羞耻感,羞耻感会转化为恐惧,进而逃避人群,逃避社交场合! 解决社交恐惧的根本是解决自卑,...
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社交恐惧...
1个回答
2024-03-15 10:19
对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种 1、催眠疗法:精神分析师将你催眠挖掘你心灵或记忆深处的东西看你是否经历过某种窘迫的事件试图寻找到你发病的根源这种疗法时间长花费也比较大 2、强迫疗法:医生...
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她是社交恐惧吗?
2个回答
2023-02-02 11:43
她是喜欢你,她是担心被你嫌弃。
学起来|社交恐惧
1个回答
2024-01-20 19:06
在校社交恐惧
1个回答
2024-02-15 15:50
孩子首先要排除自闭症的可能,可到医院儿保科心理咨询门诊看看。
大学生社交恐惧的原因
1个回答
2024-02-21 15:42
社恐这种事情,我的理解: 你可能是性格比较内向。 一、性格内向的人,不主动结交朋友。 性格内向的人,自己的朋友基本是因为机缘巧合下和你成为一个寝室一个班级一个小区的小伙伴的人,...
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社交恐惧
1个回答
2024-03-03 23:46
社交恐惧有五年,还是要去看心理医生的,至于是否用药遵医嘱。你也可以试试下面的办法。 自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过...
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社交恐惧表情恐惧?
1个回答
2023-03-04 11:13
建议你去看心理医生,要自信,不要顾虑太多,不要想的复杂,有自己的路让别人去再说吧,不要在意别人的眼光和闲话,没事多看口才书,大声朗读,按时睡觉,多喝水,多吃水果,一切都会好起来的!
[社交恐惧]谁介绍几本对社恐或者抑郁的书?
1个回答
2024-01-29 19:12
在社交恐惧症自助调节书藉上,有一本书很适合你,对社恐群体会帮助受益很大很大。社交恐惧症,心理障碍的自助调节护心书《走出焦虑风暴》宁波出版社,韩非著(淘宝当当上就有),书中有许多实用社恐,心理障碍的自...
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有社交恐惧怎么办?
3个回答
2023-01-13 20:15
有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群,他们不只是觉得害羞、不好意思,而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。这种对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧症。治疗社交恐惧症可以分为...
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