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青少年睡眠
2024-02-12 19:00
16青少年晚上几点睡好,因为高中作业多,没有足够睡眠。好多人说十点零晨一点是长个子的时候,但我这时候总睡不了觉,那我可以晚上十点钟睡凌晨一点起来吗?(注:起来后再写一个小时作... 16青少年晚上几点睡好,因为高中作业多,没有足够睡眠。好多人说十点零晨一点是长个子的时候,但我这时候总睡不了觉,那我可以晚上十点钟睡凌晨一点起来吗?(注:起来后再写一个小时作业,然后继续睡觉。或者还有什么其它长个子的方法可以说一下嘛。) 展开
1个回答
2024-02-12 19:12
青少年睡眠真的很重要。睡眠不足或者睡眠质量不好的话,很影响学习和身体健康。特别是现在智能手机玩得多,几点睡都没有保障。亲身经历,高中的时候睡眠不足质量也不好,脑子整天都昏昏沉沉,非常影响学习。最后的成绩非常不好。所以,青少年的睡眠质量和睡眠时间是真的很重要,只有睡好了睡够了身体才健康,学业才有成。每天都要好好睡觉呀💤💤💤。
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最近睡眠不好,求本能帮助睡眠的书?
1个回答
2024-02-15 15:01
以前我工作累时也这样的,工作不是一天能做的完的,减轻一点,干一些自己喜欢干又没时间干的事,放松一下自己的大脑。再不行,吃一些调节神经的药,如维生素B,谷维素片,睡前再喝些牛奶,很见效的。
小睡眠有用吗 小睡眠小程序有什么用
1个回答
2024-02-16 15:29
帮助睡眠啊 简单都知道啊
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卓玛的爱恋
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醉夜城
真的不简单
致维一
宅无处不在
在评论区给阿兰来信吧
昨夜泪痕
最后我们
真正喜欢的人