心静自然凉的说法科学吗?

心静自然凉的说法科学吗?介绍如下：

“心静自然凉”这个说法具有一定的科学依据。一是通过降低自身的运动、降低新陈代谢来减少机体产热；二是一种心理作用，通过静下心来使自己感觉不那么热。

人体有两套神经系统，其中一套名为自主神经系统，它又分为交感神经和副交感神经。交感神经兴奋时，躯体会出现心跳加速、呼吸频率加速、出汗增多、潮热等症状，也就是说人在兴奋躁动时，体表温度可能增高，出汗也会增加，因此有燥热一说；而副交感神经兴奋时，呼吸心跳频率下降、消化功能亢进、出汗减少、体温下降，因此有“心静自然凉”的说法。

“心静自然凉”的重要途径

心态的平和与否直接影响到个体对外界环境的适应能力。当我们心态平和、愉悦的时候，对生活中的压力和挫折有更强的承受能力。

而在热天时，内心的不安与焦躁更容易加剧对外界环境的不适感。因此，保持心态的平和也是实现“心静自然凉”的重要途径之一。

在很多情况下，信仰与期待本身就可以影响个体的心理和生理状态。如果一个人坚信“心静自然凉”，那么在热天时，他会自然而然地去寻求内心的平和，以期望达到凉爽的目的。这种信仰和期待可能在一定程度上促使这个人的心理和生理状态发生变化，变得更加宁静、清凉。