冬季锻炼~~
冬季怎么样锻炼方法最有效？
1个回答
散步是冬季适合的运动，据专家多方调查，发现快步慢步对人身体健康和减少体内脂肪能起到很好的作用。快步对身体各个器官的锻炼能起到事半功倍的效果，锻炼时间30分钟为好。慢步走对需要减肥和减脂的人来说是个很好的运动方式，特别适合中老年人。
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