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小学生的睡眠健康(长长长,一定要很长)
2024-02-12 07:20
1个回答
2024-02-12 07:43
小孩子应该多睡,个人认为睡十个小时适宜,这样有利于健康成长,应该在晚十点之前睡,因为有报道说,晚十一点到次日凌晨一点之间是生长激素分泌旺盛的时候,如果这时不休息,会影响小孩的生长发育。
相关问答
什么是健康睡眠?
1个回答
2022-12-21 11:47
日落而息,日出而作。或者早睡早起。
《健康睡眠快乐成长》
1个回答
2024-06-09 22:34
去淘宝网淘啊
什么是健康睡眠?
1个回答
2022-09-14 02:16
健康睡眠 睡眠还包括了:生理状况的复原调节生理的内分泌系统调节生理时钟记忆系统.健康的睡眠是让我们在清醒的时刻保持最佳的状况。 怎样睡觉才健康。人最佳的睡眠时间是:小孩10个小时,成年人7个小时。 如...
全文
小学生健康睡眠内容是什么?
1个回答
2024-02-14 19:01
必要睡眠时间:小学生每天睡眠时间应达到10小时。 学校作息时间:小学上午上课时间一般不早于8:20,有条件的应保障必要午休时间。 就寝时间:小学生一般不晚于21:20。 小知识 1、睡...
全文
《健康睡眠快乐成长》全部内容
1个回答
2024-03-02 02:52
《健康睡眠,快乐成长》的主要内容包括选择睡眠姿势看疲劳,睡眠姿态式样,如何利用睡眠姿势促进身高增长,身高增长与睡眠四方面。主要讲述了睡眠姿势、姿态促进身高增长,长伸感,选用睡眠姿态,睡眠姿势练习,右侧...
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睡眠与健康
1个回答
2024-04-18 06:54
睡眠是有节律的,睡眠的前半段多为深睡眠,后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下,深睡眠并不增加,只是延长了浅睡眠的时间。而深睡眠才是人回复精力的过程,浅睡眠的时间增加再多也不可能达到深睡眠的效果,所...
全文
关于睡眠与健康的书籍
1个回答
2024-01-21 01:46
睡眠与健康 作者:王瑞敏//翟丽艳 出版社:中国社会 2008-10-01 第1版 2008-10-01 第2次印刷 百姓健康8元丛书(第二辑)-睡眠与健康 作者: 蒋泽先 出版社:世界图书...
全文
求一些关于睡眠的健康知识
1个回答
2024-03-02 04:09
失眠分为一般失眠,中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕,全世界有四分之一的人有睡眠障碍,如果越担心和害怕失眠,会产生焦虑,烦躁,反而使失眠加重;其次,失眠是可以通过全面调理而改善的!给你以下建议:1,...
全文
健康睡眠是怎样的?
1个回答
2023-01-07 21:10
睡眠的过程不全是休眠,国际睡眠医学将睡眠分为五个阶段:入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期。而研究表明,只有进入深度睡眠的熟睡期、深睡期及快速眼动睡眠期,才对解除疲劳有较大作用。“深度睡眠”...
全文
健康睡眠小tips
1个回答
2023-12-24 11:02
健 康 睡 眠小tips 睡前小阅读 睡前有规律的读书能促进我们的睡眠,同时将在内心创造一个和平与宁静的绿洲,提高我们的睡眠质量。 睡前不玩电于设备 随着电子产品的多...
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