女孩子想健身

2024-02-09 09:45

我从幼儿园踢足球,小学搞田径，中学铅球，射击，都是被招进体校的，应该说身体素质不错，但是后来都不练了，现在我16岁，173cm，58kg，但是感觉自己胖，也不想很瘦，但想给人看起来很... 我从幼儿园踢足球,小学搞田径，中学铅球，射击，都是被招进体校的，应该说身体素质不错，但是后来都不练了，现在我16岁，173cm，58kg，但是感觉自己胖，也不想很瘦，但想给人看起来很健康，我觉得我时常头晕站不稳，晚上睡觉出虚汗，容易做梦，干什么都没力气，我想推荐给我一些运动或方法，让我摆脱这些困难，回答好我必加分酬谢。是不是还可以推荐什么保健品展开

1个回答

2024-02-09 14:38

“时常头晕站不稳，晚上睡觉出虚汗，容易做梦”——建议最好还是先去医院做个检查。
至于运动，建议你还是不要做过于剧烈的运动，可以做些比如慢跑或者跳绳之类的运动。因为这些运动的专业性相对要求低些。

补充：对于头晕、乏力等情况，建议你可以吃一些氨基酸类的营养品。

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