喝什么汤有助于睡眠

2024-02-07 08:48

我老公32岁，晚上总是睡不好，睡眠质量不高，第二天工作就头晕，我想煲点汤给他改善下睡眠，请问大家知道有些什么汤可以起到助眠的功效呢？或者其他什么办法可以改善睡眠也可以告诉我哦~~感激不尽！

1个回答

2024-02-07 11:12

试试用下几道助睡眠的药膳!

六道安神汤

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。

安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

参考资料：央视<中华医药>

相关问答

睡眠不好，喝什么汤好

1个回答2022-09-17 10:21

可以喝莲子，酸枣仁，柏子仁，五味子各15克煲瘦肉，如果心火旺盛加10克麦冬。本人中药执业药师，自己也尝试过，效果非常好

助睡眠的汤做法大全

1个回答2024-01-29 10:49

桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的...

睡前喝什么能助眠

1个回答2024-02-12 20:11

睡前喝牛奶能助眠。根据权威资料：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类鸦片肽"可以和中枢...

喝汤治失眠，哪些汤品喝出好睡眠？

2个回答2022-12-19 23:07

可以选择三味安眠汤，这是比较常见的安神汤，也可以选择桂圆汤，味道也非常的好。

睡眠不好，喝什么能有助于睡眠？

2个回答2023-01-17 21:22

睡前可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠，不要喝茶和咖啡。

睡前可以喝酒助眠吗？

1个回答2024-01-24 11:06

睡前小酌一杯，是养生的好方法。但是需要注意，最好选择度数较低的葡萄酒，饮上两小口即可。酒精会加速血液循环，促进入眠。

喝什么汤，最助眠呢？最安神呢？

1个回答2022-12-15 12:04

睡前泡泡脚，喝杯热牛奶最好了

睡前喝蜂蜜有助于睡眠吗？求大神帮助

1个回答2024-02-18 12:53

不可以你可以吃以下的水果：龙眼：其味甘、性温，具补心益脑，养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服即可，对改善睡眠有益。苹果：水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香，可诱发机体产生...

什么汤可以安神助睡眠

2个回答2022-12-20 18:31

1.酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 2.三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水5...

睡前喝奶茶有助睡眠吗

1个回答2024-01-18 21:57

睡前可静坐片刻，让大脑放空，也可以用热水泡脚、泡澡。会容易入睡，也可以喝些牛奶，可以加些蜂蜜睡前最好不要吃甜食，甜食高糖、高热量，会让人兴奋，加重失眠。。。

热门问答

热门搜索更多

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z