你为什么悲伤？

我们所看到的或者所感触到的悲伤，大多是因某种事物或某个人触及到心灵最柔软处，油然而生的一种 情感 。

一般来说，悲伤源于外在因素，这些因素无非就是吃、穿、住、行、家庭、事业、学习等。当遭遇挫折、苦难、病痛、生死离别之时，那浩荡的悲伤，深刻的哀痛则悄然而至。从而整个人郁郁寡欢，情绪低迷，陷入难以自拔的境地。

还有一种人生来悲观，这可能与其成长环境、心路历程有关，这种人总是不合群，独处是他们的一贯风格，更容易自闭、抑郁。

那么，怎样避免这种悲伤情绪呢？首先，调整心态。悲伤可以，但不能让悲伤成为生活的全部。尽量走出去，感受那种在路上的自由畅快。与人交流，哪怕只是作为一个倾听者。其次，静下心来，记录每一次引起我们悲伤情绪的原因、过程，以及可能的其他解决方案。记录的多了，你会发现，其实来来去去，也就那么几件重复发生的事而已，你会突然间觉得，何必呢？最后，还是那句很经典的话，“快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不选择快乐的过完这一天呢？”

你为什么悲伤

悲伤的方式只有一种，心痛。

当你难过的时候，心痛。当你思念一个人的时候，心痛。当你渴望做到却未达成时候，心痛。

当你拿得起，放不下的时候，心痛。

人们总说时间可以治愈一切，真的是这样吗？你收过的伤看似愈合了，可却留下了一条狰狞的疤痕，提醒着那些痛苦的过往。

时间没法为你疗伤，能治愈好你的只有你的内心。你愿意一直悲伤下去，还是选择放下伤痛，接着走下去。

我听过一首歌，里面写到当你知道时间是贼了，它早已偷光你的选择。所以别太依赖时间。

人生不易，能遇到一个知心爱人更不容易

男儿有泪不轻掸，只是未到伤心时，所以当人受了委屈或遇到挫折，伤心一下，难过一下，这是相当正常的

所以，只有难过，那就知道还需要努力

我觉得第一个是人自然本能的生理反应，谁都无法避免，比如亲人离世，损失一大笔钱，事业失败，被人侮辱，受到了不公正待遇等等，悲伤是自然而然的，没有一点感觉的人并不多见。

第二个是因为我们很多人，包括我自己，客观上无力改变，主观上内心太脆弱。

至今让我悲伤的事只有两件，

爸爸去世的时候，就感觉我的世界全完了，我的依靠虽然爸爸走全都一起被带走了。

和前夫离婚，伤害到我儿子。

总结：就是我最爱的人离开我，这就是我的悲伤。

能够让我伤感的因素有很多，比如说喜欢的明星突然公布恋情，或者自己并没有取得理想的成绩，再或者是和周边人发生矛盾，都会使我伤感。连起伤感的原因有很多，比如说自己努力却得不到相应的结果，或者是自己喜欢的人喜欢上了别人，都会引起伤感。

觉得自己孤独，没有一个理解自己的人，一批志同道合的人，不过呢，我不灰心，因为路还长，我相信可以等到的，充满信心对待生活！

一个人内心的孤独感，并不是由婚姻里的那个男人带给你的，而是你自己带来的，而孤独是因为你没有能量处理好自我跟外界的关系，自我与价值实现的关系，是因为你不知道你是谁，你想成为谁，你又有什么样的能量去成为谁？

正因为我们很多人都不了解自己，也就无力自我抚慰，所以就会想要别人能够时时看见自己，并渴望别人能腾出余力来成全关照自己，更严重的，会想要别人去实现自己实现不了的期待，要对方去满足自己内心的大部分所需。

因此，你深入去思考就会发现，孤独感从头至尾只是自己的事情，跟别人毫无关系。

就算没有那个男人，或者换一个男人，如果你自己无法与自己的内心安然共处，你一样会感觉到孤独。

我曾经回答过一个类似的问题，人的情绪是由人体内的多巴胺控制的，而影响体内多巴胺的则是外部因数。有的人多巴胺分泌比较缓慢，所以会影响到他遇到悲伤的事所表现出的情绪。

这个问题很悲观！无非是个人观点很重要！外界的干扰及自我内心的驱动！