瑜伽冥想引导词有哪些呢?

2024-02-07 07:06

1个回答

2024-02-07 08:41

刚刚家聊完瑜伽冥想我想云雾觉越听越糊涂吧平肯定接触面东西都怪编才疏浅现给家推荐点实际东东瑜伽冥想引导词冥想音乐应该都兴趣编决定每周给家推荐段冥想引导词首冥想音乐坚持段间至于枯燥瑜伽冥想引导词请家选择舒适坐姿坐垫挺直腰背双手食指抵住拇指做瑜伽智慧手印放双腿轻轻闭双眼随着美妙旋律逐渐放慢我呼吸节奏放松我面部表情舒展眉嘴角微微翘挺直腰背放松双肩放松双臂让脊柱向限延伸聆听着轻柔音乐让我起走进瑜伽快乐世界抛所紧张烦恼安我变平静祥.让我起做瑜伽腹式呼吸首先让我收紧腹肌身体所浊气排放用鼻慢慢深深吸气让新鲜氧气通鼻腔喉部压横隔膜直接送进腹处觉腹慢慢向外扩张隆起呼气腹向着脊柱腰椎向慢慢缩觉体内所废气浊气二氧化碳全部排体外注意力放呼吸配合着自呼吸频率做3-5腹式呼吸让我用体呼吸吸呼吸气觉宇宙间所能量慢慢进入体内每角落滋养我身体饿所细胞呼气觉体内所毒素快乐情绪统统排体外5调整自呼吸现呼吸变均匀顺畅自杂念仿佛进入绿色草原阳光透云层散落身蔚蓝空微风轻轻吹微风抚静听鸟愉悦欢唱群悠闲马羊吃草远处潺潺流水响声让我进入忘我仙境请家手胸前搓热轻轻放眼睛用手掌余温滋养双眼减少眼部细皱纹产双手滑落脸颊用食指轻轻敲打促进面部血液循环达美容养颜功效放松双手双膝慢慢睁双眼受明亮世界

相关问答

瑜伽冥想引导词是什么？

1个回答2024-01-30 17:42

瑜伽冥想引导词有如下： 1、冥想词瑜伽冥想能让我们的身体得到完全的放松，让身体充满了能量，身体的每个细胞都得到了滋养，我们的体能也得到了恢复。先将意识收回眉心下沉至心脏，将口中唾液分三次咽下...

瑜伽冥想引导词

1个回答2024-02-16 23:58

选择一个舒服的坐姿，让重心均匀的放在坐骨上，挺直腰背，双手掌心朝上，食指抵在大拇指上成智慧的手印放到双膝上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角...

谁有瑜伽冥想引导词

1个回答2024-01-31 02:40

瑜伽冥想词1：想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽...

瑜伽冥想引导词有哪些？

1个回答2024-02-04 21:31

瑜伽冥想引导词有：找到一个最舒适的坐姿盘坐下来，两手掌心向上，食指和拇指轻触，放到左右膝盖上。腰背竖直，轻闭双眼。用意识扫描一下全身，放松身体紧张的部位。将所有的意识都收回到此刻的呼吸...

瑜伽课前冥想引导词

1个回答2024-02-24 02:31

请大家以简易坐姿做好，双手结智慧的手印，轻搭与双膝之上，轻轻的闭上双眼，背部挺数蚂拔，头顶带动脊柱向上无限延伸，下额微收与垫面平行，肩关节向后绕并下沉，打开胸腔，感官收于眉心。呼吸进入冥想状态...

瑜伽开课冥想引导词

1个回答2024-06-01 12:30

我们开始来练瑜伽！~~~呵呵

瑜伽冥想引导词？

1个回答2023-11-04 16:36

瑜伽冥想引导词为：

瑜伽冥想引导词

1个回答2024-01-06 16:15

瑜伽冥想词1：想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽...

瑜伽冥想引导词

1个回答2023-12-19 14:59

瑜伽冥想引导词瑜伽练习中的放松和深度呼吸可以帮助我们缓解焦虑和生活工作中的压力。接下来就给大家分享一下我的瑜伽老师在瑜伽冥想时用的一套瑜伽冥想词吧。调身选择舒适的瑜...

瑜伽语音冥想引导词，谁能提供一些啊！越多越好哦！！急！

1个回答2024-02-11 12:39

语音冥想　　在所有的瑜伽冥想体系中，没有哪一种比得上瑜伽语音冥想的功效那么直接、久经时间考验或广为人们使用。如前所述，瑜伽语音冥想可以和提升生命之气的功法一起配合着练中，也可以中身单项地练习。　　...

热门问答

热门搜索更多

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z