爱上瑜伽，这12个理由够不够

2024-02-07 06:19

1个回答

2024-02-07 10:50

01你会感到如释重负
放松绷紧的肌肉，舒缓肌肉酸痛！
定期进行瑜伽练习能够缓解你紧绷的神经。
02你的骨骼会变得更加坚硬
瑜伽练习促进全身血液循环，提高代谢水平
从而预防和缓解骨质疏松症。
03减少脂肪
我们现在经常会听到减肥相当于整容这句话，其实一点也不假，不瘦一次，你永远不知道自己瘦下来会有多美！
04保持减肥不反弹
许多减肥后不参加瑜伽练习的人在1~3年内会出现反弹现象。在那些减肥不反弹的人当中，有95%的人定期进行瑜伽练习。

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