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让宝宝安然入睡的高招
2024-02-05 12:13
1个回答
2024-02-05 12:57
宝宝舒舒服服地睡个好觉,长个大个子,是每个爸爸妈妈的愿望。但是并不是每个宝宝都能如妈妈所愿那样,想让他什么时候睡他就什么时候睡。既使知道睡觉对宝宝的好处,但宝宝不睡就让我们的妈妈犯难了不是。我看到以下的一些方法特别好: 1、 从上往下摸额头 宝宝满月的时候不太容易睡觉,这个时候在宝宝的额头上由上入下抚摸,让他把眼睛闭上,不久宝宝就会打哈欠,不久就睡觉了。 2、边唱歌边拍背 在我们家,哄女儿睡觉是爸爸出马的。他会让女儿趴在他的肚子上,然后边唱歌边拍女儿背,女儿马上会觉得很舒服,开始睡觉了。 3、用浴巾裹着宝宝 把宝宝用浴巾裹住放到被子里也是很好的一个方法,宝宝会觉得像在妈妈的肚子里一会有安全感。 4、轻敲被子 听到这样有规律的节奏,宝宝好像显得很安心,睡得很熟。 5、放胎教音乐 给宝宝播放胎教时的音乐,听到熟悉的声音,他就能很安心地睡觉。 6、用手盖在宝宝眉间 用手盖在宝宝眉间,慢慢地宝宝就进入睡眠了,我都是用这种方法哄他睡觉的。 7、让宝宝听心跳声 我想起来在怀孕时,胎儿听到心跳时就会睡觉的事,所以就试着在儿子的耳边用嘴模仿这个声音,每次孩子都很快入睡,太神奇了。 8、在膝盖上摇晃 我儿子一乘车就会睡着。由于非常舒服的摇晃能促使宝宝很快地入睡。 9、横抱着摇晃 把宝宝横抱着上下摇晃的话,宝宝就会显得很舒服很安静,即使是吵闹的时候也肯定会停止哭泣。 10、包住宝宝的脚 首先和宝宝一起睡,握着宝宝的手。宝宝吵闹时用我的手或用一块毛巾、浴巾等来包住宝宝的脚,宝宝就睡着了。 11、抱着走楼梯 女儿4个月时,要抱着她在楼梯上走上走下才会睡得着,横抱竖抱没有特别的讲究。这样也可以顺便让我减肥。 12、放在长枕头上睡 5个月的时候,横抱着让女儿睡觉了后,马上再抱到长枕头上去,由于枕头和我的手腕相似,所以女儿不会惊醒,能睡得很好。 13、用睡袋 先用睡袋盖住宝宝全身,宝宝快要睡着的时候再抱她放到睡袋里,这就能给宝宝还在妈妈肚子里一样的安全感。 14、轻声哼歌 儿子3个月的时候经常不肯乖乖睡觉,我试着把房间弄暗,边用手拍宝宝,在他耳边轻声哼歌,他马上就睡着了。孩子爸爸很擅长用这个方法。 15、背着孩子洗东西 儿子不肯睡的时候我也会容易烦躁。后来我没有办法只能边背着他边洗东西。没想到洗东西的时候摇晃感觉让儿子马上睡着了。 16、用音乐催眠 我习惯用音乐催女儿入眠。在女儿的床头挂着音乐转转乐,上好发条,等音乐响起后把房间弄暗再出去。十分钟后回来一看女儿就已经睡熟了。 专家建议: 四个月的宝宝就能够自己调整睡姿,找到最舒适的位置。对他们来说,应该有一定的入睡模式了,所以要保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同,不要经常改变。
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怎样让宝宝自己入睡 宝宝学会自己入睡妙招
1个回答
2024-04-12 12:06
建立并遵守一套睡前程序 虽然你可能已经建立了一些睡前程序,但你的宝宝要到这时才会真正参与其中。不管你的程序是否包括给宝宝洗个澡、跟他玩一个安静的游戏、给宝宝做好上床睡觉的准备、为他读一两篇...
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让宝宝安心入睡的5个妙招
1个回答
2024-01-29 19:59
安心入睡5妙招 建立好的睡眠模式,就是利用情感的联结,让孩子了解在哪些情境下就应该准备入睡。最好是在1岁后开始慢慢建立孩子的睡眠程序,这样有助减少日后的睡眠问题。 Tips 1 选一首好音乐 轻...
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请问,有什么入睡妙招吗,谢谢
1个回答
2024-02-24 20:50
失眠分为一般失眠,中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕,全世界有四分之一的人有睡眠障碍,如果越担心和害怕失眠,会产生焦虑,烦躁,反而使失眠加重;其次,失眠是可以通过全面调理而改善的!给你以下建议: ...
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怎样快速入睡小窍门 快速入睡的妙招
1个回答
2024-01-27 18:53
也许是中年压力倍增的缘故,这段时期间歇性失眠,而那种很困有睡不着的感觉是非常痛苦的,然后就买了几本睡眠宝典,睡眠解决方案的书籍,现在 我把觉得有用方法整理推荐给大家,希望对大或禅家有帮助 。 1....
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怎样快速入睡小窍门 快速入睡的妙招
1个回答
2024-02-21 02:48
也许是中年压力倍增的缘故,这段时期间歇性失眠,而那种很困有睡不着的感觉是非常痛苦的,然后就买了几本睡眠宝典,睡眠解决方案的书籍,现在 我把觉得有用方法整理推荐给大家,希望对大或禅家有帮助 。 1....
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快速入睡有哪些妙招
1个回答
2024-01-24 14:25
直接打晕!呵呵呵。。。开玩笑的! 睡前倒一点醋加白糖喝,要是有胃病,可加点水稀释一下再喝。安全又可靠
有没有快速入睡的小妙招?
1个回答
2024-02-11 08:00
快速入睡的办法主要介绍以下四种: 1、注意保持良好的睡眠习惯,比如睡前1h放下手前的工作,注意不要喝咖啡或者茶,不要吸烟、饮酒,全身放松,可以听一段柔和的音乐,或者是喝一杯温热的牛奶促进入睡; ...
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让宝宝学会独自入睡的3妙招
1个回答
2024-02-12 18:28
1、慢慢固定宝宝睡觉的时间。 虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉,但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠,揉眼睛等动作,安排固定时间。 2、转移...
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有什么小妙招可以实现快速入睡?
1个回答
2024-01-30 15:36
以下是一些建议,希望能帮助你快速入睡: 1. 建立规律的睡眠时间表:每天在相同的时间睡觉,以帮助身体建立一个固定的睡眠周期。 2. 创建一个舒适的睡眠环境:确薯猛保你的卧室安静、黑暗和凉爽。使用舒...
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有什么小妙招可以实现快速入睡?
1个回答
2024-01-25 12:31
今天想跟大家聊一下关于睡眠的问题。 我之前也是深受失眠的困扰,那真的是挺痛苦的。一开始我还会干熬着,尽量放空自己不去想什么事情,但发现越是刻意不去想,却越会想到什么从而更难入睡。 ...
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