武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、
技术技巧能力以及心理素
质等基础。
基本功训练时,
有一系列专门的综合性练习人体内、
外各部位功能的
方法和手段,
这些方法和手段,
突出了武术运动的专项要求,
具有鲜明的内外兼
修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是
腿部的柔韧性、
灵活性和力量等功夫;
腰功表现的是腰部灵活性、
协调控制上下
肢运动的能力和身法技巧的功夫;
肩功表现的是肩关节柔韧性、
活动范围的大小
以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。