西藏500公里无人区由可可西里、罗布泊、阿尔金和西藏羌塘组成。
可可西里:可西里自然保护区位于青海省西南部的玉树藏族自治州。昆仑山以南,乌兰乌拉山以北,东起青藏公路,西至省界。保护区西接西藏自治区,南接格尔木唐古拉乡,北接新疆维吾尔自治区,东接青藏公路,总面积4.5万平方公里。位于青藏高原腹地的可可西里,平均海拔超过4600米。最高峰为北缘昆仑山布喀达板峰,海拔6860米。
西藏羌塘:羌塘是高原内流湖区和长江北源水系的交汇处。长江北源水系以楚玛河为主,以雨水为主,地下水供应,水量小,河流常为季节性河流。西北部是以湖泊为中心的内流水系,外部是羌塘高原内流湖区东北部,湖泊众多。据统计,107个湖泊面积超过1平方公里,总面积3825平方公里,其中7个湖泊面积超过200平方公里。面积为544.5平方公里的乌兰乌拉湖最大。
西藏羌塘自然保护区位于西藏自治区的那曲地区和阿里地区,是中国最大的自然保护区,也是仅次于格陵兰国家公园的世界第二大自然保护区。尽管该地区动物种类相对较少,但动物种群较多,属于青藏高原。例如,藏羚羊约4万只,羌塘自然保护区生态系统独特,野生动物资源丰富。因为它的特殊性和生态脆弱,所以有很大的保护价值。
阿尔金:阿尔金自然保护区位于阿尔金山南部东昆仑山北部,周围是高山。现代冰川、高原湖泊、高原沙漠、藏羚羊、野牦牛、野骆驼、黑颈鹤、藏雪鸡、白肩雕刻、玉带海雕等珍稀动物与241种野生植物一起成为高原奇观。受第四纪冰川影响,阿尔金山岩溶地貌形成了静扫群山、突兀撑青空的角峰。保护区貌覆盖冰川地貌,悬崖奇崖,深谷,冰川悬挂,气象万千。
罗布泊:罗布泊在若羌县的东北,曾经是中国第二大咸水湖。它以塔里木盆地东部的古丝绸之路而闻名。古罗布泊诞生于第三纪末,第四纪初,距今已有200万年,面积约2万平方公里。