女生如何锻炼身体为打架

2024-02-01 23:34

女，20，身高164，体重98斤，体质较弱，既想锻炼身体也想学如何打架，主要是防卫，包括体能，身体柔韧，和力量，我只有每天的早4点到5点有时间。希望有比较实用的，适合女生，能起到四两拨千斤的效果。谢谢各位大大

1个回答

同意一楼

太极，用的是柔劲，可以将千斤之力推于无形。

试试吧

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