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宝宝半夜吃完奶不睡觉怎么办
2024-01-31 12:13
1个回答
2024-01-31 13:35
不知道你宝宝多大了?看问题描述我推测应该在1岁以内吧,白天精神好能吃又能玩,但夜晚要奶睡,半夜又要起来玩,我觉得是宝宝的睡眠习惯没有养好导致的。那要怎么培养宝宝的睡眠习惯呢?
1.定下合理的入睡时间。比如希望宝宝晚上9点入睡,那之前8点以前洗漱完毕,8点半上床,听故事、睡觉,给孩子释放“该睡觉了”的信息,让他尽早进入睡眠状态。
2.白天少睡,夜晚多睡,黑白分明。白天尽量把家里的窗帘拉开,家人活动如常,不用怕打扰宝宝刻意保持安静,让宝宝知道白天就是喧闹的。到了晚上睡觉时间,在宝宝房间只开小灯,保持安静,营造入睡环境。
3.不要奶睡、抱睡、摇睡。宝宝可能会贪恋这种亲密感而变得非常没有安全感,夜晚突然醒来发现自己没有被抱着,会大哭或者不睡觉,一直玩耍等。
总之,让宝宝养成一个良好的睡眠习惯是非常不容易的事情,加油吧!
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