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喝粥容易发胖吗?
2024-01-30 01:08
说出原因
1个回答
2024-01-30 01:20
不!!
粥是很健康的,古人称粥为药膳,因其易消化,补气养血,清理肠胃。黎黍匀先生提倡每周最好有一天纯吃粥。
粥的水分多,密度较米饭面条低,同样体积和重量的粥较米饭的热量少很多很多。因为水是没有卡路里的。
所以,粥是很健康的食物。你吃撑了也不会热量超标!!
有数据为证:小豆粥,每100克热量61千卡。杂粮粥,每100克82千卡。但是米饭每100克116千卡,馒头每100克221千卡,面条每100克280千卡。
所以,用粥来当主食是很好的减肥方式,及补充了营养,热量又比较低。
楼上说晚上尽量少吃主食,错!!晚餐应该吃的主食占全天主食的五分之二或三份之一,碳水化合物的作用在此不予分析。要减肥应该是避免高热量的东西,如油质多的菜,油炸食品、膨化食品、奶油制品、碳酸饮料等等,不应该去掉必要的营养食物
相关问答
喝粥容易发胖吗?
1个回答
2024-01-30 23:44
不!! 粥是很健康的,古人称粥为药膳,因其易消化,补气养血,清理肠胃。黎黍匀先生提倡每周最好有一天纯吃粥。 粥的水分多,密度较米饭面条低,同样体积和重量的粥较米饭的热量少很多很多。因为水是没有卡路里的...
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喝粥会发胖吗
1个回答
2024-02-04 03:58
喝粥比吃饭好 一碗粥是200卡路里 一碗饭是400卡路里
喝粥发胖吗
1个回答
2024-02-06 21:05
如果喝粥都发胖的话,那还有什么可吃的呢?一般情况下一碗粥的热量是200卡路里,而一碗米饭的热量是400卡路里,相对来说喝粥有利于减肥。大米不用泡,直接熬就可以的。 而粥里面呢,杂粮粥是最好的,热量相...
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喝粥和发胖有关系吗?
1个回答
2024-02-04 23:39
喝粥会不会发胖是和个人的体质有关的,如果是比较容易发胖的人,吃什么都是会长肉的,如果粥里面含有一些容易发胖的食物,就容易导致脂肪长期堆积的,所以就容易发胖的,平常可以适当的喝粥,粥是比较容易消化的,喝...
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睡前喝南瓜粥会长胖吗?
1个回答
2024-01-20 19:13
我介意你最好喝牛奶,纯牛奶。我也在减肥,睡前最好别不容易消化的东西。不然游泳圈会越来越粗。
睡前喝南瓜粥会发胖吗?
1个回答
2024-01-21 08:47
现代营养学研究发现,南瓜热量最低,即使在睡前吃也不会导致发胖。而且南瓜富含膳食纤维和果胶,不仅具有良好的饱腹感,还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质,帮助肠道在睡眠过程中排毒
睡前喝南瓜粥会不会发胖?
1个回答
2024-01-18 13:34
南瓜热量最低,即使在睡前吃也不会导致发胖。而且南瓜富含膳食纤维和果胶,不仅具有良好的饱腹感,还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质,帮助肠道在睡眠过程中排毒。
喝大米粥会发胖吗
1个回答
2023-10-22 22:56
最好少在夜间喝,晚上吃任何东西都容易发胖。如果是在平常的话不会造成发胖。
喝粥會發胖嗎?
1个回答
2024-01-27 07:17
喝粥比吃饭还爱胖 尤其是大米粥 别喝粥阿,要是饿就吃些豆类的粗粮,是不长肉的。以前我有段时间减肥,除了香蕉什么都不吃,是那种饿了就吃,不限量的,结果就没减几斤,后来听同学说香蕉吃多了也会胖。苹果减肥最...
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是一个电视节目介绍一个通过喝粥给个小胖妞减肥的故事 我只是想知道那是个什么节目
1个回答
2024-03-13 13:48
减肥主要应控制饮食 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这...
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