小学生减肥

2024-01-28 07:49

我今年13岁，上6年级，现在正好赶上小升初，我在班里也算高的，165公分。但是65公斤了。屁股很大，穿裤子都穿不上。我想问一下在暑假2个月内减肥5公斤的办法。。篮球不要。。劝我的不... 我今年13岁，上6年级，现在正好赶上小升初，我在班里也算高的，165公分。但是65公斤了。屁股很大，穿裤子都穿不上。我想问一下在暑假2个月内减肥5公斤的办法。。篮球不要。。劝我的不要。。。谢谢千万不要说什么长身体啊不要减肥之类的。。。。要个不用太累的，，我很懒。。三分钟热度。。而且从4年级就天天2到4个小时电脑。。。展开

1个回答

2024-01-28 11:17

面是我的减肥方法，只要你坚持，半个月就能看到效果

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉（10点半左右必须入睡）
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食（不要喝什么牛奶）

相关问答

减肥减肥减肥！我要减肥啊

1个回答2022-09-13 04:30

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

减肥！减肥~！减肥~！~！

1个回答2022-11-04 13:55

我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得...

减肥，减肥，减肥！

2个回答2022-10-21 06:52

对于超标准体重的人来说，减肥对身体健康大有好处，但减肥最好是控制饮食，多运动锻炼身体，尽可能不要服用减肥药，这样才是健康的城肥，避免药物的副作用。

减肥减肥我要减肥！啊啊

2个回答2022-12-22 22:37

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要...

减肥减肥？

1个回答2022-12-26 18:06

你要减肥的话，可以吃肽能新主食。

减肥，怎么减肥

2个回答2022-10-19 09:28

其实肌肉体质是种很健康良好的体质，如果想要美观而想要减掉一些，建议做些小规模的力量的训练，这样的话会让肌肉更紧更实，当然也会更细一点。

3个回答2022-06-26 22:10

跑步40分钟以上能坚持不，每天转呼啦圈20分钟以上。晚上节食可以不，做不到以上2种的免谈也别找我

男生要怎么才能减肥，有哪些减肥快的方法

1个回答2022-11-12 23:33

四个字，少吃多动

减肥，减肥，我要减肥五斤！！

3个回答2022-12-20 01:38

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

我要减肥= =怎么减肥最快啊、

2个回答2023-03-14 10:01

告诉你个亲身经历，不是刻意减肥！每天下午5、6点钟吃晚饭，正常吃的量，不要太撑！然后就不要吃任何东西，待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶，然后不要吃任何东西接着睡觉！这样坚持20天，看您自...

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