之前我也碰到过类似的难题,不过经过我的努力,现在宝宝已经很容易就进入睡眠了,据我统计让宝宝睡眠主要有三种方法最容易,在此,我把这三种方法分享给你希望对你有所帮助:
1、创造容易睡眠的环境
我们如果想要让宝宝快速进入睡眠,就要提前给他创造一个快速进入睡眠的环境,比如说,你想要让他9点睡觉的话,那么在8点左右的时候,尽量把屋里的光线调暗,让他自我感觉这种慢慢进入睡眠的环境,这时他很有可能慢慢的自己就想睡觉了,让他进入睡眠也容易的多了。
2、给宝宝听一些轻音乐
这种方法也是给他创造环境的一部分,我们可以找一些舒缓的音乐,在他快要睡眠的时候,放给他听,宝宝会根据音乐的音调,慢慢的变困,这时他自己就会有想要睡眠的感觉,父母也可以在这时抱着他摇一摇,很快他就进入睡眠了,不过在给他放音乐的同时,一定要注意周围的环境,避免有一些突然的噪音或杂音吵醒宝宝,因为这个时候,宝宝醒了以后,再想要进入睡眠就是非常困难的了。
3、给宝宝创造一点仪式感
睡前的仪式感,可以很好的帮助宝宝进入睡眠状态,比如说在晚上,宝宝睡眠提前一个小时让他躺下,你在旁边,帮他盖好被子,拿着童话书给他讲一个到两个故事,讲完之后,你在跟他对话几分钟,可以说宝宝有多乖,让他快点睡觉,养成这个习惯以后,宝宝每天就会很乐意,在仪式感之后睡觉了。