分为以下四个方面
调整作息
开学前,家长要逐渐调整孩子的作息时间,帮助其慢慢地调整心理状态,收回假期生活中过于放松的心。
家长帮助孩子制定一张与学校生活同步的“安排表”,让孩子“倒时差”,不能“心太软”,杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。
制订计划
家长通过和孩子聊天,总结回忆假期生活,使孩子意识到开学在即,应该收心投入新一学期的学习,逐步进入学习的准备状态。
渐进式收心
采取一种温和的渐进式收心策略,让孩子自然地回归即将开学的状态。
随着开学的临近,有意识地减少带孩子去娱乐和放松的次数,同时增多带孩子去书店和图书馆看书的次数,或进行早、晚身体锻炼等。
营造氛围
通过给孩子找同学、伙伴等方式帮孩子收心,让孩子把注意力集中到学习上来。在开学前夕,家长要检查孩子的假期作业,和孩子一起查漏补缺。