心情压抑，听什么音乐治疗，需要什么样的步骤

2024-01-27 10:59

1个回答

钢琴曲不错的,或一些轻快的曲子,接近大自然的声音,感觉到万物复苏,生机勃勃的样子.可以随音乐让自己动起来,表情也好,身体四肢也好,自己随意,心情会一点点地好起来.关键是沉浸其中,其它啥都不想,只想让自己放松在这一刻.

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2个回答2023-02-22 19:46

对，这属于潜在的抑郁症，还是需要看看心理咨询师比较好，平时偶尔开导一下调节情绪，还是很好治疗的，你去柏露原看看吧！这里不错。

1个回答2022-11-17 05:12

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现的主要原因，就是由于你，出现了产后忧郁症了现象引起的这种表现，应该及时的调解否则的话很容易会造成，长时间的这种情绪低落的表现。意见建议：给你的...

1个回答2022-09-02 20:49

1.建立治疗关系阿德勒学派的心理治疗师与当事人就是合伙关系，帮助病人认识自己的资产、长处，可以有效促进这种关系，而一味地探讨问题和缺点反而不利于关系的建立。因此，在起初的阶段，心理医生要运用倾听、相...

1个回答2022-05-05 20:42

这个阶段常用的技术包括直接法、欲擒故纵法、仿佛法、泼冷水法、把持自己、触钮法、避开陷阱、设定任务与承诺、终止与总结等。其他合适的枝术还包括忠告、家庭作业、幽默、沉默。

1个回答2023-02-13 14:47

做点其他的事情充实自己，让自己忙碌起来，让自己没时间想这些事。另外还要欣赏自己，提高自己的信心，自恋一点也无所谓。贬低对方提高自己是很好的疗伤方法！！试试看吧，想她不好的，想自己好的。还要多交一些朋友...

1个回答2023-04-05 07:06

抑郁症主要是不愿意接触别人，尽可能去人多的地方，多和朋友在一起，多做点开心的事，可以加以药物治疗。

1个回答2023-08-07 11:25

抑郁症的常用的治疗方法是认知行液者吵为疗法，主要是改变消极认知，要让自己闹侍变得积极健康向上。自我治疗最好的方式，还有就是出去运动嫌仿，如跑步🏃等，改善情绪。

1个回答2023-01-09 11:30

可以治疗。可以药物治疗。也可以心理（咨询）治疗。包括认知疗法，行为疗法等。平时适当户外活动运动，多与他人交流交谈，诉说心事压力与不快……

1个回答2024-03-10 15:35

你好，治疗建议采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药和针灸的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗。

1个回答2023-01-28 21:38

抑郁治疗虽然有药物，但最佳治疗方式选择运动更好，比如每天坚持慢跑，慢走或爬山。长期的肌体运动，对大自然的亲近是治疗抑郁最是无公害的。因为读古人作品，知道他们也容易抑郁，但他们都纵情山水，都生活得不错，...

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