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哄孩子睡觉一般用多久
2022-06-30 18:00
1个回答
2022-06-30 22:52
1、控制白天睡觉的时间。
宝妈们都知道,宝宝的睡眠时间不固定,如果白天睡得时间过多,到了晚上就不睡觉了,对于宝妈来说,就意味着又要熬夜了。有的时候带着宝宝出去玩,可能超过了白天睡觉的时间,回来之后睡了一觉,晚上就有精神,到了第二天精神不好,还会比较暴躁爱哭。所以家长们一定要注意控制宝宝白天的睡眠时间,也要注意一次睡觉的时间,不要让孩子睡的太长。
2、尽量让宝宝自己睡。
很多家长在生下宝宝之后,喜欢和宝宝在一起睡觉,因为这样晚上起床也方便照顾。另外让宝宝和自己在一起睡觉,感觉也能培养亲子关系。但是因为大人的呼吸比较重,晚上和宝宝在一个床上的时候,容易跟宝宝争夺氧气,尤其是大人打呼噜之类的,就容易惊醒宝宝,让宝宝的睡眠质量出现问题,晚上睡不好觉。
3、增加宝宝的活动量。
由于很多家庭是一个人在带孩子,自己带孩子出门特别不方便,所以在平时工作日的时候,宝宝几乎都是在家里度过的,运动量很少,到了周末的时候才能出门逛逛,增加运动量。其实可以每天带着孩子去楼下转转,让宝宝活动一下,这样也有利于宝宝晚上的睡眠。白天玩的多,运动量大,到了晚上自然就会感觉累,入睡比较快,睡的踏实。
4、晚上不要和宝宝过多的互动玩游戏。
晚上在宝宝要睡觉的时候,注意不要逗孩子,也不要和孩子说太多的话。虽然晚上是亲子时间,但是不能和孩子玩太过于激烈的游戏,这样会让孩子过于兴奋,睡觉的时候不容易入睡,就算是睡着之后,也会容易惊醒的,可能还会哭闹。
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午睡一般睡多久比较好呢
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你们一般怎么哄女朋友睡觉
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刚开始会抱着说说话哄。时间久了就会嫌女朋友烦。不哄。自己睡自己的。
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2023-11-12 03:00
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