我应该做什么运动能快速长高？

①跳绳
简单方便，而且不占地方，不管是在学校，还是在小区，或者是在家里，只要有个跳绳，随时随地都可以进行运动。
②跑步
除了在奔跑的过程中，双腿交替刺激生长板、促进长高，跑步是有氧运动，能够强健体魄、增强免疫力。
③摸高类运动
摸高的原理和跳绳类似，可以在墙上粘贴一个目标，让孩子跳起来摸，在跳跃的过程中，促进骨骼生长。
这项运动也是随时都可以展开，而且也没有什么花费。
④篮球
篮球也是一项非常好的长高运动。不过需要一定的场地才可以。
篮球中对长高起作用的是跑、跳的过程。有的同学想要提高球技，一直练运球，这对生长板并没有起到刺激的作用。
⑤羽毛球
羽毛球运动过程中，会不停的跑跳，不管是对长高还是对心肺系统的发育，都有好处。而且这种运动对于场地要求低，随便找出空地就可以运动。
⑥拉伸动作
背部、腹部、腿部等部位的拉伸，对于孩子的长高有一定的辅助作用，而且简单实用，能够放松身心。
⑦游泳、排球
这两种都是很好的运动，但是对于场地要求比较高，而且费用还不低。
⑧引体向上
大家可能听说过乔丹挂单杠长高的故事，所以很多希望长高的人喜欢挂单杠，做引体向上。
这个动作呢，对我们的上半身是有拉伸作用的，但作用没有大家想象中的那么大。生长期的孩子不建议做这种偏力量型的练习，做多了会抑制长高的。
运动也要补钙，卡歌嚼嚼乐