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小男孩吃什么有助于长个子
2024-01-24 13:11
1个回答
2024-01-24 16:27
菠菜
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。
推荐:菠菜鸭血汤
食材:
鸭血250克,菠菜100克,海燕50克,枸杞子20克,盐3克,鸡精,胡椒粉适量。
做法:
1、沙锅放油烧热,下姜片、葱段爆香后,放水烧开。
2、鸭血洗净切片,放入锅中煮熟。
3、鸭血撇去浮沫,倒入碗内备用。
4、洗锅,放入水煮开,将海燕鱼处理干净后,与姜片、葱段一起放入锅中煮15分钟,捞去调料渣。
5、放鸭血、枸杞子,加盐、鸡精和胡椒粉调味,再煮两三分钟,放入菠菜段和葱花即可。
2
胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
推荐:胡萝卜炒肉
食材:
胡萝卜300g、五花肉200g、食盐、酱油、姜、蒜2瓣、调和油、白糖。
做法:
1、将洗好的胡萝卜切片备用。胡萝卜片厚度适中,1mm左右,太厚了不易熟,太薄了不好吃。
2、五花肉切片,切些姜丝、蒜片备用。
3、锅中放入少许油,油热后加入姜丝、蒜片超出香味,加入五花肉翻炒变色,在加入胡萝卜翻炒,加入少量酱油提色,少量白糖提鲜,加入清水炖5min。
4、当用锅铲可以轻松压碎胡萝卜后出锅。
3
牛奶
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品,它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
推荐:牛奶炖蛋
食材:
鸡蛋2个、纯牛奶1盒250ml、糖2勺。
做法:
1、鸡蛋倒入碗中,加2勺糖。
2、打成蛋液,让糖溶解。
3、蛋液倒入筛网过滤掉蛋中的杂质
4、将牛奶倒入蛋液中拌匀。
5、然后再倒入筛网中过滤1-2次,表面的气泡用小勺挑出。
6、盖上一层保鲜膜,放入蒸锅中,大火加热。
7、当蒸锅中的水沸腾后,转为小火,蒸约10分钟
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求助求助求助求助
2个回答
2022-08-03 03:05
想让身边的人快乐,最起码自己要是个快乐的人,生活中总会有让你快乐的事,不开心的时候想想那些事吧~!
求助!求助!求助!求助!
3个回答
2022-10-24 02:45
主要的是你的睡眠不足 所以白天没有精神 你睡的太晚了 每天十一点之前睡觉 早起会学习 保证每天睡眠足八个小时 以后你学习有精神 成绩也就上去了
求助求助求助求助!
1个回答
2022-10-29 21:36
这种情况确实不好处理,毕竟人家是残疾人,需要照顾人家的不便。如果确实太扰民,物业又管不了,那只能跟物业一起让民警来处理了。
做事风格什么意思,简短说。求助求助求助求助求助。
1个回答
2023-10-14 15:12
处理事情行为习惯
寻找以前看过的一本架空穿越的小说..求帮助,,求帮助...求帮助,,求帮助...求帮助,,求帮助...
1个回答
2022-09-26 12:29
e 好像没看过
求助!求助!求助
4个回答
2022-10-27 23:51
那你就给他彩虹啊
求助!求助!求助!
1个回答
2022-11-05 19:45
winload.efi一般只在系统进不了桌面的时候使用,它会提示此文件无法验证签名。 它支持win7,win8,win10系统,如果你刚好遇到这个问题,可以尝试在安全模式下或者winpe下把此文件...
全文
求助!求助!!求助!!!
2个回答
2022-07-03 09:03
你那是投机取巧我不赞同.
助人自助和助人助己有什么区别?
2个回答
2023-01-17 19:50
这两个词语没有什么太大的区别。不是帮助别人,同时也要帮助自己。
自助者、天助之;自助者,人助之!
1个回答
2022-10-05 10:41
搜一下:自助者、天助之;自助者,人助之!
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