九岁的女孩胆子很小怎么办特别怕黑

2024-01-23 13:26

1个回答

2024-01-23 17:52

首先你要认识到自己最怕的，这是心理病，很多东西不是因为你胆小，而是你不敢去面对，这才是关键所在，也是问题的根本!只要你意识到你自己最怕的是什么，才能帮你自己改变。古人云“心病还须心药医”这道理应该明白。我举个例子:我之前很胆小，很害怕自己一个人的时候，而且很怕黑，没灯睡不着，更害怕看鬼片。我渐渐意识到要去克服，但不能光说，要从一点一点做起。我是这么循序渐进的，我怕看鬼片，开始的时候，开着灯和家人朋友一起看，慢慢的看多了，我选择一个人开着灯看，再后来我可以关着灯还要过完十二点的时候，带着耳机开很大声来看，而且感觉很爽!这就是转变，在不知不觉中，你走出了阴影。不是要求你马上要改变，而是从一点点的面对开始。明白我意思?再比如有些人很怕蛇，你可以先去买条假蛇，每天接触它、看它，日子久了你可以去看真的蛇，再后来你可以在卖蛇人的指导下去接触它，我相信很快会走出阴影!

以上都是一些心得，希望你首先做到的是“正视自己的阴影”，然后一点一点的面对与克服，我相信你在这个过程中，你会体会到那种力量，也能在走出阴影后，感受到自己的成功和喜悦!愿你快乐一生…

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