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睡不着失眠
2024-01-20 18:37
睡不着失眠 失眠要怎么才能好啊,怎么才好?
1个回答
2024-01-20 20:37
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 ,头脑里不要想其他有的没的,最好想些愉快的事。
二、听一些轻音乐(莫扎特)或者开小分贝的电风扇--最好的治疗失眠的方法
三、傍晚去散步或者溜狗半小时到一个小时
四、泡个香精油澡或者海盐澡 (哈哈~~~ 个人最喜欢的方式)
希望对你有用
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睡不着,失眠
1个回答
2024-01-23 03:57
病情分析:失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的。 指导意见:建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食。可以口服,谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避...
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失眠睡不着
1个回答
2024-01-24 13:23
您提供的资料是27岁的女性,自述主要是失眠为主的情况,假如您近期的生活压力或者是工作压力比较大的话,那么您所说的失眠也可能是神经衰弱导致的。所以,假如您有前面所说的压力过大等等情况的话,那么就建议您可...
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失眠睡不着该怎么办?
1个回答
2024-02-15 09:35
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。克服失眠的心理调养方法:保...
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2024-02-24 10:15
提高睡眠质量的方法 一、卧室要安静,但不要太黑暗,因为暗淡的光线可以帮助大脑松果体产生松果体素,这是一种...
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失眠睡不着怎么办?
1个回答
2024-03-01 21:18
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失眠睡不着
1个回答
2024-03-15 16:28
您好!根据您所描述的情况来看:晚上睡不着,只能睡得迷迷糊糊,白天精神状态一点都不好。考虑因“心脾两虚”所致的“不寐病(失眠)”可能性比较大。 建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有...
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失眠的睡美人 歌词
1个回答
2024-03-07 19:08
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失眠睡不着
1个回答
2024-03-08 09:25
现在需考虑是有神经衰弱,神经性头痛,认为是由于精神紧张,避免劳累,用脑过度,引起了人体的神经衰弱,出现了人体的失眠多梦,睡不着,容易引起了白天的头痛,精神不振。在平时尽量不要白天睡觉,建议服用谷维素片...
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失眠睡不着
1个回答
2024-03-04 19:03
失眠可以通过中医治疗来恢复,需要帮助可以追问
失恋了,老是失眠怎么办?我很想睡觉,但睡不着!累…
1个回答
2024-01-19 03:09
上次来丽江,或许是想回云南,这次来丽江,或许是失恋。看到网上的朋友说。他们去丽江都是因为失恋,感情受到伤害....这次回来,刘杰说要给我接风,请了大伙去吃洋芋鸡。本来昨天就喝得不省人事了。有2天都没有...
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