菠菜猪肝汤是怎么做的

前言心情故事

菠菜富含铁，有较好的生血止血作用；猪肝能补肝养血。两者同用，共具养血补虚之效，对各种贫血症有较强的滋补食疗作用 肝本身具有补肝养血、明目的作用，菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配，营养价值更高。幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，同时，还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育材料主料：猪肝150g、菠菜250g；
辅料：油适量、盐适量、淀粉适量、枸杞15粒菠菜猪肝汤

• 1猪肝放水里浸泡掉血水，浸泡30分钟
• 2枸杞浸泡5分钟，洗净
• 3猪肝洗净，切片，加酱油、淀粉拌匀腌10分钟
• 4菠菜洗净，切段
• 5锅中放入姜片，水煮开
• 6放入猪肝煮熟
• 7再加入菠菜
• 8再加入枸杞
• 9煮熟加入盐调味即可

小贴士1、肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以买回的鲜肝不要急于烹调，应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟；

2、烹调猪肝，不要一唯的求嫩。烹制时间不能太短，必须使肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好。这样才能将寄生虫、病菌和虫卵杀死，以保证食用安全。