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睡前吃冰淇淋危害
2024-01-16 16:23
1个回答
2024-01-16 21:22
10种食物不宜在睡前吃
1.麦片
麦片存在许多精糖和碳水化合物,容易升高血糖,导致精神紧张、焦虑感,所以不适合睡前食用。
不过,如果天然麦片,那就可以睡前吃。
2.冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪,睡觉前吃冰淇淋容易给身体发出错误的能量信息,更有可能做噩梦。
而且冰淇淋中含有大量的糖分,如果糖分摄入过多,会影响脑电波,也不利于睡眠。
3.辣椒、大蒜、洋葱等刺激性的食物
不能在睡觉前吃辣椒、大蒜、洋葱等刺激性的食物。
根据大量的研究发现,如果在睡眠一小时前,摄入辣椒大蒜,体温会上升,睡眠质量降低,有可能会导致胃中有灼烧感。
4.油腻的食物
过于油腻的食物不适合多吃,尤其是晚餐。因为油腻食品会加重肠、胃、肝、胆负担,而且消化慢,长期如此还会刺激神经中枢影响睡眠。
5.鸡汤、排骨汤
晚饭时,喝鸡汤、排骨汤有时候也会导致亢奋,而且热量较高,容易积累脂肪,长此以往,可能会发胖。因此这类食物也不适合晚上食用,应该放在中午吃比较好。
6.咖啡、浓茶、可乐
咖啡、浓茶、可乐等在睡觉前不可食用,因为这类食物都具有兴奋神经的物质,食用后会影响睡眠。
而且这类饮品还能利尿,让人排尿增多,一旦喝了,可能起夜次数也会增加。
7.酒
很多人认为酒可以帮助人入睡,但如果喝太多会导致酒精刺激,使睡眠停留在浅睡期,久而久之就会导致第二天起床时出现头痛头晕的症状。
8.西红柿
西红柿富含酪胺,让大脑更加兴奋,从而延迟睡眠的时间。类似的食物还有茄子、红葡萄酒和干酪等。
9.高脂油炸食物
高脂油炸食物需要长时间才能被消耗,如果晚饭吃了大量的油炸食品,食物来不及消化,残留在肠胃中,也会影响睡眠。
10.碳酸饮料
碳酸饮料含有甲苯酸钠,容易刺激胃肠道,导致胃酸倒流,在睡觉的时候往往会发生胃痛的问题,所以睡觉前尽量不要吃这些食物。
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儿童吃冰淇淋的危害有哪些
1个回答
2024-03-02 17:47
但日常最好是不要让儿童吃冰淇淋,因为大多数冰淇淋中都还有一些色素和香精,这些物质都是属于化合添加物,对于儿童的大脑发育会造成影响,经常吃冰淇淋的儿童很容易会出现多动症和注意力缺陷的风险。
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1个回答
2024-03-05 15:43
冰淇凌属于生冷的食物,多吃很容易拉肚子,还有多吃冰淇淋会因热量摄入多导致体重增加。饭前食用还会影响食欲,饭后食用则减弱消化。而且食用速度过快对消化系统刺激较大,会引起胃肠不适,小儿更应少食。此外,冰淇...
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幼儿吃冰淇淋有什么危害?
1个回答
2024-02-02 02:07
冰淇淋中往往含有香精、色素等大量添加剂,只要符合国家规定的食品添加剂使用标准,对成年人没有危害,但对幼儿来说,可能影响大脑发育,增加患多动症、注意力缺陷的风险,2岁以内幼儿应慎食。
经常吃冰淇淋的危害
1个回答
2022-07-31 08:38
冰淇淋是很多人都喜欢吃的一种食品,如果有危害可能会特别容易长胖,糖尿病人建议不要去吃,
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1个回答
2024-06-07 11:07
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1个回答
2024-02-29 02:59
粉,水,把浆料先打好,放冰箱冻一下,不要让浆料结冰,然后再用冰淇淋机打,差不多哦..
冰淇淋为什么叫冰淇淋
2个回答
2022-10-04 12:25
冰淇淋是由英语翻译过来的,英语叫做ICE CREAM
水果冰淇淋的同名动画片《水果冰淇淋》
1个回答
2024-01-20 20:18
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1个回答
2024-02-18 14:47
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我想知道冰淇淋机用的冰淇淋粉和水是怎么配的?
1个回答
2023-08-05 08:40
冰淇淋不用牛奶吗
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