儿童基本功舞蹈动作

儿童基本功舞蹈动作包括以下几种：

1、压腿：压腿时要注意动作的规范性，将一条腿放在支撑物上，伸直膝盖，绷直脚背，伸直手臂，双手合拢，平放在支撑物上。

2、倒立：儿童练习倒立时，需要有人帮助，扶持站立，同时注意安全。

3、地面踢腿：地面踢腿时，需要先进行热身运动，然后趴在地上，双手放在身体两侧，然后抬起左腿，尽量向上抬起，达到自己的极限位置，然后放下左腿，换右腿重复以上动作。

4、地面搬腿：地面搬腿时，需要先进行热身运动，然后趴在地上，双手放在身体两侧，然后抬起左腿并屈膝，双手抓住左脚踝，尽量向上抬起，达到自己的极限位置，然后放下左腿，换右腿重复以上动作。

5、仰卧举腿：仰卧举腿时，需要先进行热身运动，然后仰卧在地上，双手放在身体两侧，膝盖弯曲，双脚并拢，然后慢慢抬起双腿，直到腿与地面垂直，然后慢慢放下。

6、压胯：压胯时要注意将双脚打开，略宽于肩膀，然后身体前倾，用腹部贴紧地面，双手撑地，保持这个姿势10秒钟。

7、勾绷脚：勾绷脚时要注意将双脚并拢，脚尖向上，然后慢慢绷直脚背，再放松，重复这个动作。

8、踢后腿：踢后腿时要注意将双手叉腰，双脚分开与肩同宽，然后向后踢腿，踢起的腿要尽量伸直。

9、竖叉：竖叉时要注意将一条腿向前伸直，另一条腿向后伸直，身体前倾，手撑地面，保持这个姿势10秒钟。

10、横叉：横叉时要注意将一条腿向前伸直，另一条腿向后伸直，身体侧卧，手撑地面，保持这个姿势10秒钟。

以上动作都是儿童基本功舞蹈中常见的动作，需要注意的是，每个动作都有其规范的姿势和要点，练习时需要按照规范进行，以免受伤。同时，在练习基本功的过程中，要注重儿童的身心发展和健康，不要过度训练，以免对儿童的身心造成不良影响。

学跳舞的优缺点

一、优点

1、跳舞可以增强体质，增强免疫力，减少生病的机会。

2、跳舞可以增强身体的柔韧性、协调性，提高人的气质和自信心。

3、跳舞可以让人心情愉悦，减轻压力，缓解焦虑和抑郁症状。

4、跳舞可以帮助人们更好地理解音乐和节奏，提高音乐欣赏能力和舞感。

5、跳舞可以帮助人们塑造良好的身形，改善体态，减少赘肉，让身体更加健康。

二、缺点

1、跳舞需要一定的身体素质和体能，不适合身体条件不允许的人。

2、跳舞需要长期的练习和耐心，不能短时间内看到效果，容易让人失去兴趣。

3、跳舞需要投入一定的时间和精力，可能会影响其他事情的安排。

4、跳舞需要一定的基础和指导，如果没有正确的指导，容易受伤或养成不良的习惯。

5、跳舞需要一定的经济支持，可能需要支付一定的学费或道具费用。