金士顿毒刺怎么调听脚步清楚

首先，如果你使用的是金士顿毒刺，要调听清楚脚步，可以先检查鞋子本身，确定其中没有任何松动或者高点，如果有，请立即按照说明书调整。

其次，建议使用高质量的缓冲垫，比如记忆海绵或橡胶缓冲垫，可以有效减轻压力，调听的脚步更清楚。

最后，可以适当改变锻炼方式，增加腿部等关节的活动量，以达到调节的效果，让脚步变得更加整齐，听起来也更加清楚。