气死我了！熊孩子死活不睡午觉，非要弄到四点才睡！我肺都气炸了！怎么生了这么个孩子！气死我了！

前言为了哄宝宝，增加他的食欲，所以用米饭，西红柿和鸡蛋，做了这个菜。据说西红柿炒鸡蛋是营养好搭档哦。超级简单，又美味。材料主料：米饭一小碗、鸡蛋2个、西红柿1个； 辅料：青椒丝3条、葱一段、盐少许、葡...

前言宝宝的午饭，萌萌可爱材料主料：米饭适量； 辅料：胡萝卜，海苔适量午睡的小熊宝宝1用米饭做成小熊的头和胳膊，备用，胡萝卜和海苔点缀小熊的眼睛和嘴巴2鸡蛋摊个蛋皮，切下三分之一做成枕头，剩下的做被子3...

宝宝睡觉难，一般都是没有正确的生活规律造成的，5岁的孩子应该给他养成有规律的生活习惯了，主要是不要因为是放假晚上就可以多玩一会再睡，要养成每天坚持晚上9点之前上床的规律，小孩子一般要从晚上10点到第二...

 　   现在宝宝不爱午睡是种很普遍的现象，但是宝妈妈们可是很困惑啊，她们怕长期下去会对宝宝的成长不利。下面要给大家分享的内容是：“宝宝不午睡怎么回事  如何让宝宝午睡”，一起来看下吧！ 　　...

教你一种心理疗法： 其实这也是科学研究的结果。 曾经有一个教授，总是说自己失眠了，结果有一天晚上，他的学生偷偷溜到他家，发现他睡得很熟，还打呼噜了。 但是第二天，这个教授还是在课堂上说自己头一天晚...

睡不着的情况下就不要午睡了，去做一些有意义的事情，可以看看书，听听音乐，放松一下自己，不一定睡觉才可以得到休息，只要你身心放松也是可以缓解疲劳的。

闭上眼睛心静下来

中午小睡一会儿是比较好的，下午也比较有精神，但是不要太久，一般情况下半小时左右就可以了。睡太多也不好还会影响晚上的睡眠

01午睡时间：一般在饭后半小时后，开始午睡。不要饭后立即就睡，不利于消化。02午睡时长：以半个小时为宜，睡久了，人容易头疼乏力，不利于下午工作状态。03上班族多数没有时间午睡，但是可以尝试闭目养神十...

你好，因为听音乐时，大脑的思维只停留在美妙的音乐旋律中，不会去思考各种各样的问题，达到放松的作用。