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听音乐能解压吗?最有效的解压音乐是什么?
2024-01-14 06:50
1个回答
2024-01-14 11:25
听音乐可以缓解压力,但是也并不是对于所有的人,或者所有的情况都管用的。
如果你的压力来源与劳累,那么听什么音乐都不管用,最好是休息一下,睡上一觉,这个最能缓解劳累所带来的压力。
如果压力来源于恐惧,那么最好是找一个自己认为很舒适的环境,和朋友们在一起聊聊天之类的,这个样也可以缓解压力。
缓解压力的方式有很多,逛街,睡觉,听音乐,吃东西,看书,看电视,听相声,看电影、旅游等都是缓解压力的方式,而且都是比较常用的。
至于听什么音乐最能有效地缓解压力,实际上并不能一概而论,有些人听摇滚的时候比较放松,有些人则是流行音乐,个人的欣赏能力千差万别,所以不能一概而论。
但是有一点是可以肯定的,就是能缓解压力的音乐,必定是你个人觉着听起来能让你最放松,最舒服的音乐。
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