老师找生气的学生谈心，让他把不满说出来，出出气，这属于情绪调节中的（  ）。 

D

解析：

本题考查对教会学生情绪调节的方法的理解。教会学生情绪调节的方法主要有：认知调节法、合理宣泄法、意志调节法、转移注意法、幽默法等。老师找生气的学生谈心，让他把不满说出来，出出气，这属于情绪调节中的释放法。D项正确。

A项：注意转移法：当人受了刺激产生不良情绪时，应尽可能离开不良刺激的环境，把注意力转移到新环境和新事物上去，避免不良情绪的蔓延和加重。与题干不符，排除。

B项：思想转移法就是指用其他事情来代替总想着的事。与题干不符，排除。

C项：行动转移法，顾名思义，就是行动力的转移。与题干不符，排除。

故正确答案为D。