大学女生如何安抚焦虑不安的男生
你要留意他是否情绪多变,或者表现出不利于身心健康的行为。他可能根本没有意识烂州到自己正在承受压力。
如果他脾气暴躁,坐立不安,或者动不动就发火,这可能就是压力过大的表现。
另外,如果他开始用酗酒、暴饮暴食或者其它不健康的行为来麻痹自我,这也是压力过大造成的。留心观察各种迹象,以便及时给予帮助。
把你全部的精力都倾注在他身上,让他感受到你的关注。
男人对于一些事情习惯性不说,自己承担,但是他也渴望你的关注,你可以试着问他最近有什么烦心事,是什么给他带来如此大的压力。
在他说话时,你一定要要专心地听。有时候把问题说出来也能在一定程度上缓解压力。再说,如果你不知道问题出在哪儿,又怎么安慰他呢?
告诉他你会陪在他身边支持他。一个人在备受压力的时候会感到孤饥纯蔽立无助,不知所措。这个时候,你只要告诉他你会陪在他的左右,满足他的一切需求,他就能安下心来。即便你不能提供实质性的帮助,你还是能在感情上给他支持。
如果他的压力来自工作,你可以说,,“有任何要我帮忙的尽管开口。”你也要看穿男人的脆弱。
轻微的碰触或浅浅的拥抱就能缓解对方的焦虑。除了给予情感上的支持,你也可以试着用肢体接触和他交流。你只需把一只手轻轻放在他的肩膀上,或者给他一个甜蜜裤册的拥抱,提醒他你会陪在他的身边为他分担压力。
帮他缓解紧张。肩部按摩可以帮他放松紧绷的神经和肌肉,降低压力值。问问他哪儿觉得不舒服,然后轻轻地帮他按摩,缓解肌肉的僵硬。你的支持和关心已经足以扫除他内心的阴霾
鼓励他把负面情绪都发泄出来。有时把消极情绪释放出来就能解决问题。如果大吼大叫能让他好受些,那就由他去吧。告诉他不要把烦恼藏在心里,把压力统统释放出来。发泄过后,他可能会舒服些。
你有可能发现他错过的问题。如果你确认自己找到了他苦苦追寻的答案,就告诉他!你应该友善地给予支持,提出可能的解决方案,而不是对他指手画脚。他会非常感激你的帮助。
帮助他扩宽思维。也许他在思考问题时钻了牛角尖,或者错过了重点。你的问题可以帮助他打破局限,缓解焦虑和压力。他或许能从之前没考虑过的方向想到解决问题的办法,或者改变思维模式。
你可以亲手为他烹饪美食,或者帮他点外卖。他可能压力大到连吃饭都只是应付了事。美食能够慰藉人心。问他想吃什么,下厨做给他吃,或者叫外卖。接着,和他一起享用美食,让他好好地补补身子,同时缓解压力。
试着直接问他你应该怎么帮他。有时,他可能只需要有人倾听他的烦恼。有时,他可能为了一个问题百思不得其解,需要你提建议、出点子。
也许他只需要放松,看一部有趣的电影或者打打电动游戏就能排遣压力。那时候你可以给他一点空间,让他自己安静一下。如果你想表达对他的关心,想安抚他焦虑的情绪,却又不知道做些什么,不如直接问他与他进行交流。