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儿童保护视力吃什么好,叶黄素能吃吗?
2024-01-10 22:07
1个回答
2024-01-11 00:33
想要保护好眼睛视力,那么日常就要养成好的用眼习惯,多户外,以及配合补充眼睛的营养,这样坚持去做,那么就能保护好眼睛视力了。
一般眼睛需要补充的营养有:
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明,花青素能强化微血管弹性,促进微血管血液循环,维系正常眼球压力,消除眼睛肌肉疲劳、水肿,改善血管型黑眼圈;能活化和加速视紫质的再生,促进视觉敏锐度,改善夜盲症;能有效抑制破坏眼部细胞的酶;能使视网膜适应光线的变化,提高眼睛在暗处的辨识力,更能保护眼睛少受自由基的伤害,预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明,前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂,它的抗氧化性能比维生素E高出50倍,比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是,前花青素能通过血脑屏障,直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管,消除眼睛疲劳,改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中,食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种,但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部,故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度,日常辨别色彩、阅读识字等都需要它,如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素,就会影响视力;症状严重者,甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素,是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素,具有很强的抗氧化性,能够有效清除细胞内的氧自由基,增强细胞再生能力,维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积,从而保护皮肤健康,促进毛发生长,抗衰老,缓解运动疲劳,增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜,能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤;对中枢神经系统,尤其是对大脑,也能起到保护作用。除此以外,还能防紫外线辐射,预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分,是专门为孩子研发,最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物:眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入,如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此,日常膳食中应注意硒的补充,含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物:维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成,若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物:缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类,即可补充维生素B1。
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很多人推荐小孩吃健力视叶黄素保护眼睛,叶黄素的作用是什么?
1个回答
2023-12-08 04:26
叶黄素的作用: 1、视网膜的主要色素成分:也是人眼视网膜黄斑区域主要色素,若缺乏这种元素,眼睛就会失明; 2、有效的过滤蓝光:保护视觉系统,有助于预防视网膜黄斑变性; 3、保护视力:叶黄素作为抗氧化剂...
全文
叶黄素是什么?叶黄素有什么作用功效?
1个回答
2024-01-20 21:07
叶黄素是类胡萝卜素家族中的一种,可以直接到达眼底的视觉营养元素。华北制药,护源保叶黄素酯压片,压片糖果制剂,可以参考一下。
叶黄素有什么用?吃什么可以补充叶黄素
1个回答
2024-03-15 06:10
叶黄素是一种强效抗氧化剂,防止DHA被氧化,可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育,并促进大脑对DHA的吸收,起到互相促进吸收的作用,帮助宝宝智力、视力更全面发育。可以选择倍恩佳叶黄素酯DHA藻油凝胶糖果...
全文
儿童能吃叶黄素吗?
1个回答
2024-02-19 06:11
叶黄素对儿童是不适合吃的。虽然儿童、青少年近视发病率高,但叶黄素不是防治青少年近视的首选保健品。因为青少年近视的发生与用眼过度疲劳,眼肌痉挛,眼轴拉长有关,主要原因不是视网膜、黄斑的毛病,维生素A...
全文
儿童可以吃叶黄素吗?
1个回答
2024-03-23 13:38
你好,首先小孩子是没有必要吃叶酸黄素的。毕竟,它是属于药物的一种,对孩子并没有什么好处,孩子视力出现问题应该注意调节,多吃一些富含维生素a的食物,例如,蓝莓,枸杞还有胡萝卜。时不要给孩子过看过长...
全文
叶黄素是小孩老人都能吃吗?
1个回答
2024-05-21 01:10
你好,叶黄素塑有小孩子吃的,有老人吃的,有中年人吃的是分的。
叶黄素的作用与副作用是什么呢?2岁的宝宝应该怎么补充叶黄素呢?
1个回答
2024-02-06 22:19
你好,给小宝宝补充叶黄素的话是有利于他的眼睛的,平时可以吃含有叶黄素的食物,比如猕猴桃。
儿童叶黄素有什么作用吗?
1个回答
2024-02-01 20:54
叶黄素是眼睛黄斑区的重要营养物质,有“蓝光卫士”之称,人体自身不能合成,只能通过食物获得。儿童要从日常饮食或是用眼情况再去判断是否需要补充,比如不爱吃深色蔬菜,或是一天吃不到半斤,或是孩子看屏幕每天超...
全文
叶黄素孩子能吃吗?
1个回答
2024-04-28 22:15
可以的,叶黄素是存在于视网膜、黄斑区、玻璃体等正常眼组织中的一种保护性物质。因为叶黄素强抗氧化剂,它能够吸收紫外线、蓝光这些高能量的对眼睛损害较大的光,灭活玻璃体中产生的氧自由基,提高玻璃体组织的抗氧...
全文
孩子可以吃叶黄素吗?
1个回答
2024-04-06 19:36
可以啊,孩子就应该补充点叶黄素。现在孩子都玩手机和iPad,屏幕发出的蓝光对眼睛特别不好,叶黄素就能有效阻隔蓝光。不过孩子能吃的叶黄素品牌不多,我只知道目前只有来益叶黄素孩子能吃,可以试试。
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