求适合午睡的比较清幽的曲子（歌也行）

雷光夏的歌很不错 她也是全创作型女歌手， 午睡的话《黑暗之光》这张专辑很不错，很温暖，很安静 《时间的密语》也是一张不错的意识流的专辑， 单歌曲的话：《时间的密语》《摇篮曲》（有摇篮曲一和摇篮...

可以听一些轻音乐呀，例如班得瑞，理查德，或中国的琵琶，古筝等等这些乐器的独奏

1、菇凉，醒醒，你全身的细胞都在喊你起床了！ 2、一声问候，一个愿望，一串祝福望你心中常有快乐涌现… 3、小猪，早上好，再睡就成真猪了，太阳已经晒到屁股上了，快从美梦里出来，再不起床，没早饭吃罗...

根据个人而定但是最多不要超过一个小时，其实只要睡着了，十几分钟也能够达到提神的功效。

五年级的孩子五岁，必须是两个小时或者是中午一个小时最少也半个小时主要是看五年级的孩子以及有些功课了再，有些工作过程中他就已经睡不了，时间很长，他都要做功课所以还是要让他有时间就多睡会明天早点给他做饭...

早上更适合看书。 打工人的精力没办法和学生时代相比，再者，学生时代（中学）那种每天上午七点半到学校早读，下午五点多放学，晚上做作业到十一二点是经常的事情。 回到午休要不要看书这件事，我分...

一般人都适合午睡的，但不是绝对的，还是有一部分的不午睡也可以的。

中午可以睡觉 但是 如果要保持清醒的科学方法是 午睡的时候不超过40分钟 中午吃的食物尽量应以青菜为主 如果食用大量油腻肉类 在胃部消化的血液增加 消化时间变长 会影响脑部供血 睡觉不要超过40分钟是...

宝宝睡觉难，一般都是没有正确的生活规律造成的，5岁的孩子应该给他养成有规律的生活习惯了，主要是不要因为是放假晚上就可以多玩一会再睡，要养成每天坚持晚上9点之前上床的规律，小孩子一般要从晚上10点到第二...

饭后不宜马上入睡。因为饭后消化系统处于工作状态，这时候午睡会降低消化功能，饭后至少应等10分钟再午睡，你可以午睡前活动10分钟~~还有注意午睡不宜过长，15—30分钟最好,最多不超过一小时。