生涯幻游冥想练习可以帮助我们达成什么目的

精神的集中，其实就是冥想，只不过瑜伽冥想是把对外在某一事物的集中，转变为集中身内，完成由外到内的转移。明白了这个道理，其实瑜伽冥想也就并不那么神秘和困难了。

一是努力学习和掌握相关的知识。仅口才论口才是远远不够的。君不见那些伶牙利齿的“巧舌媳妇”，尽管能说会道，但却登不了“大雅之堂”。出色的口头表达能力，其实是由多种内在素质综合决定的，它需要冷静的头脑、敏...

好问题！ 这个要归罪于当年建立外语学习大纲的所谓“专家”。说什么“听说领先，读写跟上”，结果却是读写对付了，听说没了。后来又说“加强听说”，可是原来打的“读写”的底子改不了的。如今整明白了吗？没有。道...

一些中英对照的英语电影就不错。你可以在网上搜索适合练习英语口语的25部电影，或者看一些英语电视剧，绝望的主妇，丑女贝蒂等等，都不错。

一切人均有正念，只是大多虽然会运用，而不知道而已。 正念的核心是专注而不评判，实质就是要对自己的身心和外界了然明白，但是不生憎爱之心，不贪不厌。也就是清楚而不糊涂，明白而不议他人是非，专注于做最好的...

音像店有的卖

喝酒以后如果喝的不多的话，当然可以做冥想练习了。如果喝多了的话，估计你马上就会进入睡眠状态了。

不仅能改善睡眠，但你练习完之后能让自己暴躁的心冷静下来。

瑜伽是一种非常好的健身运动，能够提高人体的身体素质，还能够提高人的气质，我们都听说过很多大人在练习瑜伽，但其实三岁的小孩子也可以练习瑜伽，而且有很多的好处。妈妈每天让三岁的小孩子练习瑜伽，对孩子的...

可以买一些故事书，天天都给他讲故事，然后讲完故事之后，让他看到那个故事书，自己把那个故事叙述一下，这样孩子经常练习的话，那么他的词语就会更加的丰富了。