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继续舞蹈特长老师指导 怎么给小孩压腿 下腰
2024-01-06 21:15
1个回答
2024-01-06 23:59
这要分年龄段了,小班的孩子比较喜欢模仿贪玩,建议借鉴考级组合,舞协的就不错,先开始地面练习,边玩边练习,比如三级有个组合叫锄禾就很有意思,10岁左右之前建议不要上把压腿,下腰也从地面开始,先跪下板腰,仰卧顶胯,然后扶把跪下腰,反拉肩挑胸腰起,把杆下半腰,单腿重心下腰,双腿重心下腰,年龄大点的也要先从地面两人或者三人一组开始压腿,差不多了再上把,防止养成毛病改不了,比如压腿胯不正,腿没有外开等等。其他的训练顺序同上,就是年龄在发育期之前的孩子不建议多练习能力和素质训练,影响身高,稍大点的必须加强腹背肌(腹肌要训练仰卧举腿练髂腰肌而不是练仰卧起坐的腹直肌)训练,防止受伤,记得让孩子多踢腿,从地面到行进再到把上踢腿,直接把上肯定踢的胯都不知道掀哪去了。三分压,七分踢,最后记的让孩子回腰。
相关问答
几天连续压腿上舞蹈课的时候老师
1个回答
2024-02-16 18:07
指导意见:你好,考虑活动拉伤引起,可以局部热敷一下,促进血液循环考虑可以逐渐缓解症状。 指导意见:一般来说这种情况应该是局部的内收肌拉伤,主要和局部的过度活动及过度牵拉有关系的。。治疗的话可以口服非甾...
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舞蹈的压腿怎么压
3个回答
2023-05-10 09:35
舞蹈中的压腿分压前腿 压旁腿 压后腿 还真不知道你想问哪种呢 呵呵 压前腿 以左腿为主力腿(就是站着的那条腿)右腿为动力腿 看来你是初学者 所以我建议你不要斜着压腿 就是说你把胯要摆正 主力脚注意外开...
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会舞蹈的压前腿怎么压
1个回答
2024-02-14 07:43
单脚撑地,另一只脚放在高出,两条腿都要伸直,搭于空中的腿膝盖朝上,支撑那只脚外八字站保持平衡,身体使劲向前压,一开始可以不用太高,也不能太低,循序渐进,一点一点增加高度
舞蹈压腿的方法
1个回答
2024-02-27 19:33
舞蹈压腿的方法有正压腿,侧压腿,后压腿。 1、正压腿:面对一定高度的物体,比如高台、桌椅,双腿并拢站立,起左腿将脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直,挺腰,同时一定要...
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舞蹈压腿时的音乐
1个回答
2024-03-11 09:03
--英文群星
舞蹈的压腿是怎样压的
4个回答
2022-09-21 22:46
舞蹈中的压腿分压前腿 压旁腿 压后腿 还真不知道你想问哪种呢 呵呵 压前腿 以左腿为主力腿(就是站着的那条腿)右腿为动力腿 看来你是初学者 所以我建议你不要斜着压腿 就是说你把胯要摆正 主力脚注意外开...
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舞蹈老师体罚学生压腿图片,压腿有什么样的好处
1个回答
2024-01-20 20:16
舞蹈老师体罚一般就是打屁股吧,压腿是开筋的,
舞蹈生怎样压腿最疼
1个回答
2024-02-22 13:49
舞蹈生怎样压腿最疼如下: 舞蹈基本功分为两部分: 1、把上动作可分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等。 2、把下动作可分为:大踢腿、擦地、蹲或...
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舞蹈生怎样压腿最疼
1个回答
2024-03-02 05:48
舞蹈生怎样压腿最疼如下: 舞蹈基本功分为两部分: 1、把上动作可分:擦地、蹲、划圈、激碧小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等。 2、把下动作可分为:大踢腿、擦地、...
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压腿后腿很痛,还需要继续压吗
2个回答
2023-02-03 03:02
这个情况我也有过啦, 一般压腿的人都知道右腿会比左腿软一些, 如果天天压就没事了,是腿还一时不能适应。 我是如果个两天压腿就会痛, 压腿的时候要慢一点,循序渐进。感觉很痛的时候就不要再往上抬,等一下疼...
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