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首先如果明确是抑郁症了，就不要讳疾忌医。告诉你，一定要服药，一定的药物对心理疾病帮助是很大的，不要去想什么副作用，可以告诉你，吃药是利大于弊的。疗程不宜过短，一边接受医生的心理治疗，其实这方面说实话，国内不怎么样，就是听你说，然后点头，但是说出来总是好的啊。最后你自己要放松，真的没有关系，祝你早日康复

你要说明一点所想的事来，人家才好为你解答。