孩子暴饮暴食怎么办？一天到晚爱睡觉？

观察孩子情绪

一般来说，饮食障碍都存在一定程度上的情绪问题，家长应该及时洞察孩子的情绪变化，以免错过最佳的干预时机。观察孩子是在什么样的情况下暴饮暴食的，是休息无聊、还是在学校遇到不开心的事回家之后，还是做作业之前的烦躁情绪下。了解孩子出现这一情况的实际情景，是为了更好找到原因，对症下药。如果是孩子不开心，建议家长询问他是不是遇到了什么解决不了的事，帮助他一起解决。如果是太过兴奋，家长就应当及时引导他换种庆祝方式。


饮食有规律

一些家庭由于父母早出晚归，饮食相当不规律，这就容易造成孩子不能在该进食的时候充分进食，等到某个时间大吃一顿，这样时间久了，就容易让孩子出现暴饮暴食的情况。因此建议家长尽量保证孩子的三餐规律，如果实在是没时间，也应该每天花一点时间，准备一些让孩子可以简单加热一下就能食用的简餐，最好不要给孩子过多的餐费，孩子自制力有限，很可能都买成零食了，非但不能解决暴饮暴食，还可能出现营养不均衡等问题。


学会利用奖励

想要纠正孩子的暴饮暴食行为，相比惩罚或者禁止措施，家长应该尽可能选择奖励的方式。比如在孩子某餐吃得少了一些的时候，可以给孩子买他喜欢的书或玩具。或者给孩子制定一个健康的饮食计划，并承诺孩子坚持多久之后带孩子去游乐园或者满足他一个小小的愿望等，一开始不建议让孩子坚持很久才给奖励，否则孩子很可能坚持不下去。


鼓励他出门玩耍

家长担心孩子暴饮暴食有害健康的话，建议平时多鼓励孩子出门玩耍或者带孩子参加一些户外运动，尽量不要让孩子一直呆在家里。亲近大自然，可以帮孩子放松身心；和小伙伴玩耍，也能起到调节情绪的作用；而运动能促进大脑释放多巴胺，让孩子感到轻松愉悦。


食物天然对人有吸引力，但是把吃作为解决所有问题的方式，作为发泄情绪的出口，都是不合适的。面对孩子暴饮暴食，家长要积极运用各种方法，最终帮孩子正确对待食物，这对他以后健康发展都大有好处。