20岁男生入睡时间长且多梦该怎么办

2024-01-03 17:35

1个回答

你好，做梦并有行为表现。要注意白天不要给精神上的刺激和压力，避免恐惧和情景紧张的故事，睡前喝杯牛奶有利于他提高睡眠质量。

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1个回答2024-02-02 01:07

你的并非神经衰弱,只是有些早醒和入睡困难,可以通过饮食和运动改善。;①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。③生活有规律,定时上床,晚餐不...

1个回答2024-01-29 14:15

你好，失眠首先不要紧张，树立信心，不严重的失眠可以短期使用一些安眠药，但切不可依赖药物。对于失眠的中医治疗也有比较好的疗效，但需要根据不同的辨证进行不同的处方用药。

1个回答2024-04-16 20:36

你好，小孩晚上睡觉不安稳有两种情况，指导意见一是缺钙，一是很多小孩常见的睡眠障碍 1.小孩现在可以给加上伊可新AD滴剂，每天45滴，适当的户外活动，现在太阳火，阴凉下也是可以的。会随着小孩的钙的补充睡...

1个回答2024-03-06 00:02

病情分析：你好，小孩晚上睡觉不安稳有两种情况，指导意见：一是缺钙，一是很多小孩常见的睡眠障碍 1.小孩现在可以给加上伊可新AD滴剂，每天4-5滴，适当的户外活动，现在太阳火，阴凉下也是可以的。会随着...

1个回答2024-01-22 18:03

个人觉得宝宝是不是体力消耗的不够呢？亲可以早上带宝宝去公园玩，让宝宝多消耗些体力，这样中午她会很快入睡，午睡2-3小时就叫醒宝宝，如下午有时间也是要带宝宝出去楼下玩玩，也是同样的。睡觉前给讲讲故事。还...

1个回答2024-03-01 12:47

I can't sleep, and you don't go to sleep. 我睡不着,而且你为什么也不睡觉

1个回答2024-02-04 15:19

调整生物钟吧，早起多运动，有点运动疲劳的样子，然后晚上早睡点，会睡很香滴。如果在静的环境里比较容易吵醒，要不开个电视什么的。

1个回答2024-02-23 05:19

我有火影的你要不要？很好听的我给你列几个啊 1孤独 2白映（红莲） 3双流龙 4悲伤回忆还有几个世界名曲 1梦中的婚礼 2妹妹背着洋娃娃（这个要原声的，中文版的就扭曲了意思）觉得不够的话再追问吧

1个回答2024-02-08 20:38

每次睡觉时，人类的大脑都会经历几个重复的循环，而且作梦是发生在快速眼动睡眠阶段，这个阶段身体是不动的，但大脑的活动很活跃。除快速眼动睡眠阶段外，还有非快速眼动睡眠。非快速眼动睡眠还可分成另外三个阶段，...

1个回答2024-02-10 18:12

想的东西太多了啊，我有的时候也是啊，浮想联翩，青少年容易这样，也可能是压力太大，可以尝试自己听一些轻音乐，或者晚上进行一些运动这样会很容易入睡，并且睡觉前喝一杯牛奶，梳理一下头发，洗脚，这些都有助...

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