那位请问你的强迫症看了书之后有用吗

我小时候有强迫症，少年时期有抑郁症，看了不少书，有用的。
根本的解决办法是自己发现根源，要从小时候开始想，什么时候开始的，什么事情开始。
其次考虑现在的主要的强迫情景，可以划分分类。
比如：
危险强迫--害怕煤气没有关好、点蚊香害怕着火，关门害怕没有关好。
卫生强迫--洗手反复洗、不喜欢看起来脏的东西、担心食物餐具不干净等。
思考强迫---反复想某个事情而且大多是消极的事情、而且这些事情很多，有时想不想都不行。
首先要接纳自己，其实强迫症或者抑郁症也好，这些看似是病的东西也对生活和学习有好处的，有心里问题的人大多是心思比较细腻的人，这类人以后在考虑问题的时候相对其他人更彻底、更周全、看更得远，更韧性，你可以看看很多科学家和杰出政治家他们大多既是天才也是疯子。例如梵高、川端康成、牛顿、爱迪生、希特勒、海子、拿破仑、李小龙、李连杰等太多太多了。
你可以把劣势变成优势，你以后会发现这个对你非常有用。
目前你可以把这些强迫的情景淡化、也可以加强。比如当你强迫想一件事情时，不必抗拒他，继续想，你就想想这件事有什么好想的？里面还有什么内容我没体会的么？

不管用什么方式，关键是要找到强迫症症状后面的因，如果你的原因隐藏得很深，单靠你看书很难知道问题的所在，我也是通过心理咨询这条路找到问题的。只要问题找到，强迫症就好办了。

我曾经患有抑郁症，也有些强迫症的表现，看看有关方面的书籍还是很有好处的，但重要的是选择一种适合自己的方式去做。